6 λόγοι για να ενεργοποιήσετε

• Απρίλιος 28, 2024

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να συνεχίσει να κινείται, έτσι η σωματική αδράνεια προκαλεί βλάβη στην υγεία. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η πρακτική του άσκηση Είναι θεμελιώδες για την ψυχολογική και σωματική ισορροπία των ανθρώπων.

Το Ισπανικό Ίδρυμα Καρδιάς σημειώνει ότι το καθιστική ζωή Θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου στην ανάπτυξη του ασθένεια καρδιακή και έχει ακόμη καθιερωθεί μια άμεση σχέση μεταξύ του καθιστικού τρόπου ζωής και της καρδιαγγειακής θνησιμότητας. Γι 'αυτό το GetQoralHealth σας δίνει έξι λόγους για να ενεργοποιήσετε:

1. Αυξήστε τον κίνδυνο διαβήτη : Η παραμονή καθισμένη κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρει διαβήτη , Η παχυσαρκία και το λιπώδες ήπαρ.
2. Αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου: Τα άτομα με σωματική αδράνεια έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν.
3. Μειώνει το προσδόκιμο ζωής: Αυτό μειώνεται κατά 22 λεπτά, κάθε ώρα που οι άνθρωποι ξοδεύουν μπροστά στην τηλεόραση.
4. Είναι συνδεδεμένο με καρκίνου : Το καθιστική ζωή είναι υπεύθυνη για περισσότερες από 170.000 ετήσιες περιπτώσεις νεοπλασμάτων μαστού και κόλον.
5. Δημιουργεί συσσώρευση σωματικού λίπους: Η πίεση σε διάφορα μέρη του σώματος παράγει έως και 50% περισσότερο λίπος από το κανονικό.
6. Ο κίνδυνος να υποστεί καρδιακή προσβολή αυξάνεται: Οι άνθρωποι που δεν εκτελούν καθόλου τύπο άσκηση Είναι 54% πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή.

Μάθετε περισσότερα για τον καθιστό τρόπο ζωής

Το ακόλουθο βίντεο εξηγεί τι καθιστική ζωή , τα αίτια και τους κινδύνους:

Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να τροποποιηθεί υιοθετώντας έναν τρόπο ζωής που περιλαμβάνει την πρακτική τουάσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή από την παιδική ηλικία. Και εσύ, πόση σωματική δραστηριότητα κάνεις καθημερινά;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας