9 παιχνίδια που λειτουργούν ως ψυχικές ασκήσεις

• Απρίλιος 27, 2024

Υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν τα οφέλη της εκπαίδευσης του εγκεφάλου σε διαφορετικές πτυχές της ψυχικής μας υγείας. Συνήθως περιλαμβάνει παζλ, δραστηριότητες με βάση τον υπολογιστή, βιβλία και άλλα που θα εντείνουν την ψυχική δραστηριότητα.

Διάφορα ιατρικά ιδρύματα έχουν πραγματοποιήσει μελέτες σχετικά με τον τρόπο εκπαίδευσης του εγκεφάλου και μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, τη λεκτική και τη μη λεκτική λογική και να βελτιώσουν την εστίαση και τη συγκέντρωση.

Υπάρχει ακόμη και μια συνεχής ιατρική έρευνα, σχετικά με τον προσδιορισμό των οφελών της κατάρτισης του εγκεφάλου για την καθυστέρηση των αποτελεσμάτων της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Με αυτές τις ανακαλύψεις: πώς να ξεκινήσετε την κατάρτιση του εγκεφάλου σας; Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι από εμάς, τα προγράμματα κατάρτισης δεν απαιτούν βαρετές αναγνώσεις. Αυτά είναι μερικά από τα παιχνίδια που μπορούν να διεγείρουν τον εγκέφαλό σας.

Τα 9 πιο δημοφιλή

1. Sudoku . Είναι ένα λογικό παζλ που απαιτεί την τοποθέτηση των αριθμών σε ένα πλέγμα 9x9. Δημοσιεύθηκε από την ιαπωνική εταιρεία Νικόλι το 1986 μέχρι να γίνει επιτυχία το 2005.
2. Λύστε σταυρόλεξα βοηθά στην ανάπτυξη διαφορετικών δεξιοτήτων όπως λεξιλόγιο, ορθογραφία, συλλογιστική, αναγνώριση παρόμοιων λέξεων και φράσεων.
3. Οπτικές ψευδαισθήσεις . Ονομάζονται επίσης οπτικές ψευδαισθήσεις, οι εικόνες αυτές βοηθούν τα μάτια και το μυαλό να επεξεργάζονται την αντικειμενική πραγματικότητα, τις φυσικές μετρήσεις και τα υπερβολικά ερεθίσματα (όπως το φως και την κίνηση) του αντικειμένου για να καθορίσουν την πραγματική εικόνα.
4. Το αινίγματα Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να επιταχύνετε τις διαδικασίες του νου. Θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ταχύτητα σκέψης, τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και την ψυχική εγρήγορση.
5. Επιτραπέζια παιχνίδια . Υπάρχουν πολλά επιτραπέζια παιχνίδια που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά και τους ενήλικες. Η αμερικανική κοινωνία Mensa ανταμείβει τα καλύτερα επιτραπέζια παιχνίδια κάθε χρόνο με βάση την πρωτοτυπία τους και την αξία του παιχνιδιού. Υπάρχουν όμως και κλασικά επιτραπέζια παιχνίδια όπως το σκάκι, τα κινεζικά πούλια, τα πούλια και το scrabble.
6. Παιχνίδια μνήμης Υπάρχουν διαφορετικά παιχνίδια μνήμης που προκαλούν το μυαλό να θυμάται διαφορετικά μοτίβα που γίνονται πιο περίπλοκα καθώς το επίπεδο αυξάνεται.
7. Κάρτα παιχνίδια . Αναπτύξτε τη γρήγορη λήψη αποφάσεων χρησιμοποιώντας την ανάλυση. Μπορεί να είναι περίπλοκο από την αρχή, αλλά στο τέλος είναι εύκολο και διασκεδαστικό να παίζεις συνεχώς.
8. Ηλεκτρονικά παιχνίδια . Πριν θεωρηθούν αρνητικά, ωστόσο υπάρχουν διαφορετικά παιχνίδια στον υπολογιστή, όπως η Brain Age Brain Training, για να αναπτύξουν και να τονώσουν τον εγκέφαλο με απλές ασκήσεις.
9. Αινίγματα Δημοφιλή παιχνίδια όπως το sudoku είναι επίσης διαθέσιμα σε κονσόλες παιχνιδιών και ακόμη και σε κινητά τηλέφωνα.

Επί του παρόντος, υπάρχουν διαφορετικά βιντεοπαιχνίδια. Μπορεί να είναι λίγο ακριβό, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν και online παιχνίδια που σας επιτρέπουν να αυξήσετε την ψυχική άσκηση. Η εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι μία από τις αναδυόμενες αγορές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το 2007, αναφέρθηκε ότι τα προϊόντα αυτά κέρδισαν περίπου 225 εκατομμύρια δολάρια.

Για να καθορίσετε ποιο παιχνίδι ψυχικής προπόνησης είναι κατάλληλο για σας, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με αυτά που γνωρίζετε και, τέλος, να μάθετε άλλα παιχνίδια.
 

Βίντεο Ιατρικής: Ηonda CBR 600RR Bralos (Απρίλιος 2024).