• Ενδέχεται 21, 2024

Πολλές τροφές που κάποιοι θεωρούν ασυνήθιστες Σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Αυτή είναι η περίπτωση goji μούρα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος Δεν είναι τόσο γνωστό όσο τα φρούτα και τα λαχανικά που συνιστούν τακτικά το αδυνάτισμα αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, μερικές φορές ακόμα καλύτερα.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Τα ευτυχισμένα μούρα: Το goji

Στην πραγματικότητα, μελέτες που δημοσιεύθηκαν από την Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας , αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση χυμού φρούτων με άδειο στομάχι βοηθά στη μείωση των εκατοστών μέσης.

Αυτά τα στοιχεία του goji μούρα είναι εκείνες που βοηθούν στην απώλεια βάρους:

Αμινοξέα

Είναι ουσίες που χάνουν βάρος επειδή εκπληρώνουν τη λειτουργία της παραγωγής πρωτεϊνών. Κανονικά, οι διατροφολόγοι συνιστούν μια δίαιτα υψηλό πρωτεϊνών για να χάσετε βάρος.

Αντιοξειδωτικά

Εξαλείψτε το τοξίνες ότι το σώμα δεν χρειάζεται. Μερικές φορές είναι αυτοί που μας εμποδίζουν να χάσουμε αυτές τις «επιπλέον κιλά».

Λιπαρά οξέα

Τα λίπη είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, εκείνα που δεν πρέπει να καταναλώνονται είναι τα κορεσμένα επειδή μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, goji μούρα Περιέχουν καλά λιπαρά όπως το Ωμέγα 3.

Ένα φλιτζάνι goji μούρα Περιέχει 100 θερμίδες και παρέχει ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται να καταναλώνετε ένα φλιτζάνι σαν σνακ στα μέσα της ημέρας ή να κάνετε χυμό για να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά του.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Εφέ  παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις  και τα οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: Αμινοξέα - BCAA - Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε! (Ενδέχεται 2024).