• Ενδέχεται 5, 2024

Σπανίως εξετάζουμε τη σημασία ή την επιρροή που έχει η γραφή στην υγεία και το περιβάλλον μας.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Εθνική Εταιρεία Στυλό, στις Ηνωμένες Πολιτείες , αυτή η γλώσσα μπορεί να αποκαλύψει ενδείξεις σχετικά με πέντε χιλιάδες χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας, ακόμα κι αν υποφέρουμε από κάποια ασθένεια όπως η σχιζοφρένεια.

Τέχνη που θεραπεύει ...

Όχι μόνο είναι μια έκφραση της προσωπικότητάς μας, τα οφέλη της γραφής επεκτείνονται στον τομέα της υγείας. Εδώ σας προσφέρουμε, με πληροφορίες του Huffington Post, Τρεις επιπτώσεις στη ζωή σας.

1. Βελτιώστε τη μάθησή σας. Η πράξη χρήσης ενός στυλό ή μολύβι για να θέσει τα πράγματα σε χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε καλύτερα τις πληροφορίες που γράφετε. Αυτό συμβαίνει επειδή στη φυσική πράξη της γραφής, στέλνονται σήματα από τα χέρια σας στον εγκέφαλό σας για να βελτιώσετε τη μνήμη σας.

2. Σας βοηθά να θεραπεύσετε. Το να γράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μετά από ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να κάνει τις φυσικές πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα, σύμφωνα με μελέτη των ερευνητών της Νέας Ζηλανδίας.

3. Ευγνωμοσύνη Η τήρηση ενός περιοδικού μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποίησε το Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Davis και το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι. Το οι άνθρωποι, οι οποίοι στη μελέτη, κράτησαν ένα ημερολόγιο για δύο μήνες, ήταν πιο αισιόδοξοι για τη ζωή.

4. Σας επιτρέπει να κοιμάστε καλύτερα. Η δαπάνη μόνο 15 λεπτών τη νύχτα γράφοντας αυτό που είστε ευγνώμονες θα μπορούσε να κάνει θαύματα για το όνειρό σας, σύμφωνα με μια μελέτη του Εφαρμοσμένη Ψυχολογία: Υγεία και Ευεξία.

Η γραφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ του σώματός σας και του μυαλού σας. Κατάσταση που όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση αλλά και σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τις ευκαιρίες της ζωής πιο πλήρως.

Βίντεο Ιατρικής: ΕΡΤ3 - "ΔΙΑΛΟΓΟΣ": Η τέχνη που θεραπεύει (trailer) (Ενδέχεται 2024).