• Ενδέχεται 2, 2024

Μια καλή πέψη σας επιτρέπει να απορροφάτε θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα για να χρησιμοποιείτε ως ενέργεια και να βοηθάτε το σώμα σας να παραμείνει υγιές, αλλά πώς μπορείτε να το βελτιώσετε; Ένας τρόπος για να το κάνετε είναι να επωφεληθείτε από τα οφέλη της παπάγιας.

Σύμφωνα με την Πακιστάν Εφημερίδα της Διατροφής , οι σπόροι της παπάγιας είναι πλούσιοι σε λίπη, πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, έτσι ώστε να βελτιώνουν πέψη και την εμφάνισή σας.

Συμπεριλάβετε τα στη διατροφή σας!

Στο επόμενο βίντεο, Deyanira Cano, συντακτικός συντονιστής της GetQoralHealth , σας δίνει τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να καταναλώνετε σπόρους παπάγιας, καθώς και τον καλύτερο τρόπο να το κάνετε:

Σπόροι της νεολαίας

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Μόρια Αναφέρει ότι οι σπόροι παπάγιας έχουν φαινολικές ενώσεις και φλαβονοειδή με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύουν έτσι το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών.

Ακόμη και αυτά τα μικρά μαύρα σφαιρίδια έχουν αντικαρκινική δύναμη, έτσι επιβραδύνουν την ανάπτυξη των όγκων, αναφέρει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Γεωργικής και Τροφικής Χημείας .

Ακόμα κι αν οι άνδρες συνδυάζουν την κατανάλωση σπόρων παπάγιας με πράσινο τσάι, μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ασία-Ειρηνικός Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής.

Εάν φροντίζετε τη διατροφή σας, θα έχετε ένα καλύτερο πέψη , η οποία διαρκεί μεταξύ έξι και οκτώ ωρών σε κάθε άτομο. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τρόφιμα που ευνοούν την καύση του λίπους και αποτοξινώνουν φυσικά το σώμα σας.