• Απρίλιος 27, 2024

Αισθάνεστε τα πόδια σας κουρασμένα και βαριά; Ίσως δεν έχετε σωστό κυκλοφορία του αίματος και είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάτι για να το βελτιώσετε, καθώς μπορεί να προκύψουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως κιρσοί, κυτταρίτιδα, μεταξύ άλλων.

Ένας από τους καλύτερους συμμάχους που πρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας είναι ο γιόγκα , η οποία μέσω διαφορετικών θέσεων θα βοηθήσει το οξυγόνο και το αίμα να ρέουν πιο ομαλά στο σώμα σας.

Γνωρίστε τις καλύτερες θέσεις

Στο επόμενο βίντεο, Ana Paula Domínguez, διευθυντής του Μεξικανικό Ινστιτούτο Γιόγκα σας δείχνει το ιδανικό asanas για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ξεχάσετε προβλήματα υγείας.

Τι κάνει γιόγκα για εσάς;

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Πόλη Γιόγκα , αυτή η χιλιετή τεχνική ευνοεί την κυκλοφορία των ποδιών, των ποδιών και των χεριών. διεγείρει την οξυγόνωση των κυττάρων.

Το asanas Περιλαμβάνουν στρέψεις που διεγείρουν την κυκλοφορία των εσωτερικών οργάνων, ενώ οι ανεστραμμένοι μεταφέρουν αίμα από τους γοφούς στην καρδιά. Ακόμη και η γιόγκα βελτιώνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων ή σχηματισμού θρόμβων.

Εάν εξασκείτε τακτικά στη γιόγκα, θα έχετε τον καλύτερο έλεγχο του καρδιακού παλμού σας, καθώς και τα επίπεδα αρτηριακής σας πίεσης. Εάν θέλετε να διατηρήσετε καλή κυκλοφορία στο σώμα σας, χρειάζεστε μόνο λίγα λεπτά για να εκτελέσετε αυτές τις στάσεις γιόγκα , ευθυμία.

Βίντεο Ιατρικής: Γνωρίστε τους τύπους και θέσεις σκύλων στην αγέλη / Know Your Dog's Pack Position 720p (Απρίλιος 2024).