• Απρίλιος 28, 2024

Γιατί εγώ; Φαίνεται ότι υπάρχουν άνθρωποι που εμφανίζονται στη ζωή μας για να αποδείξουν πόσο ανθεκτικά είμαστε, γιατί μας βλάπτουν ξανά και ξανά χωρίς να φροντίζουν πώς βλάπτουν την αυτοεκτίμηση και την υγεία μας. Ωστόσο, είναι δυνατόν να ξεπεραστούν και, πάνω απ 'όλα, συγχωρέστε ποιος μας πληγώνει;

Ένας από τους λόγους για τους οποίους δυσκολεύουμε να συγχωρούμε είναι επειδή δεν καταλαβαίνουμε τι σημαίνει αυτό συγχωρέστε Υπάρχει ένα φοβερό σύγχυση, Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η συγχώρηση είναι να δικαιολογήσει τι έκανε το άλλο άτομο, να το αφήσει να πάει ή να συνεχίσει να ανέχεται μια κατάσταση. Και αυτό οδηγεί σε μια πολύ μεγάλη σύγχυση, διότι, προφανώς, υπάρχουν πράγματα που είναι αδικαιολόγητα. Και μερικές φορές δεν συγχωρούμε γιατί έμμεσα πιστεύουμε ότι μέσω αυτού χρεώνουμε κάποιο είδος εκδίκηση " , έτσι λέει Rosa Αργεντινής Rivas, κλινικός ψυχοθεραπευτής.

 

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να επιλέξετε τον ιδανικό συνεργάτη;

Αφήστε το να πάει ...

Όλοι έχουμε τραύματα και τραύματα, αλλά είναι απαραίτητο αυτό να είναι μέρος του παρελθόντος. Γι 'αυτόν τον λόγο δίνουμε κάποιες συμβουλές για να ξεπεράσουμε και να συγχωρήσουμε αυτό το άτομο, με πληροφορίες από Rosario Matte, ειδικός στην ψυχολογία .

1. Πηγαίνετε μέσα στον εαυτό σας. Για να αρχίσετε να θεραπεύετε, είναι απαραίτητο να μην προσκολληθείτε Μισώ ή ο θυμός που αισθάνεστε για το άτομο που σας επιτέθηκε. Αν κρατήσετε τη οργή ή τη χρόνια μνησικακία σε κάποιον, το πιο πιθανό είναι ότι αυτό δεν είναι επειδή δεν θέλετε να χάσετε σχέση με αυτό το άτομο, ή να χάσετε τη δύναμη του ρόλου σας ως θύμα σε αυτή την κατάσταση.

2. Κάθε άτομο είναι 100% υπεύθυνο για τα δικά του συναισθήματα. Ανεξάρτητα από ό, τι έχουν κάνει σε σας, ο καθένας έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει τις εμπειρίες του σε μάθηση και προσωπική ανάπτυξη . Γνωρίζοντας αυτή την εξουσία που βρίσκεται σε όλη την ανθρώπινη εμπειρία, θα επιτύχετε μια αλλαγή στην αντίληψή σας, εκτιμώντας τους ανθρώπους και τις περιστάσεις που σας έχουν προκαλέσει πόνο.

3. Είναι για σένα. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι πρέπει να δικαιολογήσετε ή να συνεχίσετε τη σχέση σας με το ποιος σας βλάψει, να μην αλλάξετε τη συμπεριφορά σας ή να σας αφήσουμε να κερδίσετε, είναι μια ενέργεια που πρέπει να κάνετε για σας, όχι για το άλλο άτομο.

4. Αγάπη Ελέγξτε το αυτοεκτίμηση και προσπαθήστε να την ενισχύσετε. Σκεφτείτε ότι αν αισθανόσασταν ή ήταν ανίκανοι εκείνη την εποχή, σήμερα είστε διαφορετικοί και μπορείτε να μάθετε να ενεργείτε και να σκέφτεστε με διαφορετικό τρόπο.

Η συγχώρεση είναι μια προσωπική πράξη του εσωτερικού σου. όταν συγχωρείς ότι δεν απελευθερώνεις το άλλο, απελευθερώνεις τον εαυτό σου », λέει ο Matte.

Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: Αφήστε το να πάει , ας πάει [ EPIC FAIL KID ] (Απρίλιος 2024).