• Ενδέχεται 4, 2024

Πιστεύετε ότι η ανάπαυση των 8 ωρών σας την ημέρα είναι αρκετή για να φροντίσετε την υγεία σας και να διατηρήσετε την ενέργειά σας; Είναι πιθανό ότι η απάντηση είναι όχι. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εγκέφαλος, συμπεριφορά και ανοσία, Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι αλλαγές στα προγράμματα ανάπαυσης μπορούν επίσης να επηρεάσουν το σώμα: αλλάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Ένα πείραμα που διεξήχθη σε ποντίκια έδειξε ότι, τροποποιώντας το χρονοδιάγραμμα στο οποίο κοιμήθηκαν και ξύπνησαν, αφήνοντας μια κακή ποιότητα ύπνου, ακόμα κι αν ξεκούραζαν τις ίδιες συνήθεις ώρες.

Νύχτες προβάτων μέτρησης;

Η έρευνα περιλαμβάνει διάφορες πτυχές για τη σημερινή κοινωνία, στην οποία τα φώτα τη νύχτα, οι μακρές εργάσιμες ημέρες, οι αλλαγές εργασίας, η αποζημίωση χρόνου και οι οθόνες υπολογιστών είναι υπεύθυνες για την καταστροφή των κύκλων ύπνου .

Μελετήστε τη στέρηση του ύπνου και τους κιρκαδικούς ρυθμούς (Είναι ο επιστημονικός όρος που ονομάζεται κύκλος ύπνου και αφύπνισης) από κοινού δεν είναι εύκολο, αφού το ένα επηρεάζει το άλλο, ωστόσο, η ομάδα κατόρθωσε να χτίσει ένα μοντέλο στο οποίο ο συνολικός χρόνος ύπνου παρέμεινε ο ίδιος.

Όταν εργάζεστε με το ρολόι των ποντικιών για 24 ώρες, σε σύγκριση με εκείνους από εμάς, οι ερευνητές κατάφεραν να βάλουν την ημέρα τους σε μόνο 20 ώρες , και αναγκάζοντας τα ρολόγια του σώματός τους να μην συγχρονιστούν, ώστε ο χρόνος να κοιμηθεί νωρίτερα και ο χρόνος να ξυπνήσει αργότερα.

Τέσσερις εβδομάδες αργότερα, οι ποντικοί εγχύθηκαν με λιποπολυσακχαρίτη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει μη μεταδοτικές ασθένειες.

Ποντίκια με επηρεασμένα προγράμματα έδειξαν ότι η ικανότητά του να καταπολεμά τις ασθένειες είχε μειωθεί .

Η μελέτη αποδίδει αυτό το γεγονός στην αλλαγή του κιρκαδικού μοτίβου, αν και οι ποντικοί έλαβαν τον ίδιο αριθμό ωρών σε έναν κύκλο 20 σαν να ήταν σε 24ωρη κύκλο.

Σύμφωνα με τη μελέτη, το ερώτημα είναι η ποιότητα του ύπνου , επειδή για τα ποντίκια που ξύπνησαν με μεγαλύτερη συχνότητα η εγκεφαλική τους δραστηριότητα που σχετίζεται με τον ξεκούραστο ύπνο μειώθηκε.

Οι πτητικές ανοσολογικές αποκρίσεις δείχνουν ότι η διακοπή του κύκλου ύπνου, θα μπορούσε να έχει συνέπειες για την υγεία οποιουδήποτε οργανισμού .

Βίντεο Ιατρικής: AEK F.C. - Η παρακάμερα του ΑΕΚ-Μπριζ (Ενδέχεται 2024).