• Απρίλιος 30, 2024

Η ζωή είναι γεμάτη αποτυχίες και αν και οι περισσότεροι από εμάς τις παρατηρούμε με φόβο και αρνητικότητα, μπορούν να είναι εργαλεία που μας βοηθούν στην προσωπική μας βελτίωση και ανάπτυξη. εξαρτάται μόνο από τον τρόπο που πρέπει να λύσετε τα προβλήματα.

Μερικές φορές μπορείτε να σκεφτείτε ότι δεν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις ή ότι δεν υπάρχει δρόμος προς τα εμπρός, αλλά ο καθηγητής στην ψυχολογία του Πανεπιστήμιο του Σικάγου, Sian Beilock , λέει ότι για να βγεις από τα προβλήματα της ζωής, πρέπει να είσαι δημιουργικός και να αφήσεις τον εαυτό σου να δεις τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία.
 

Δεν υπάρχει διέξοδος!

Πριν αποφασίσετε ότι δεν υπάρχει διέξοδος, είτε είναι συναισθηματικά, επαγγελματικά ή οικογενειακά προβλήματα, GetQoralHealth , σας προσφέρει τα ακόλουθα κόλπα που θα σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματά σας:

1. Προσποιηθείτε ότι το πρόβλημα δεν είναι τόσο σημαντικό για σας . Διαισθητικά απομακρυνθείτε από την ερώτηση, φανταστείτε ότι δεν είναι δικό σας ή ότι υπάρχει περισσότερος χρόνος για να το λύσετε. Σύμφωνα με Ο Art Markman, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, αυτό βοηθά να γίνει ευρύτερη η εικόνα. Ανοίξτε το μυαλό σας για προσεγγίσεις που ίσως έχετε χάσει ή ξεχάσει.

2. Σχεδιάστε μια εικόνα του διλήμματος. Τα χρονοδιαγράμματα ενσωμάτωσης, τα διαγράμματα ή τα σχέδια μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε το πρόβλημα πιο φυσικά και μπροστά σας. Ο Markman επισημαίνει ότι αυτό σας επιτρέπει να δείτε όλες τις λεπτομέρειες που περιβάλλουν ένα πρόβλημα, το οποίο διευκολύνει την εύρεση της διαδρομής προς επίλυση.

3. Ένα σπάσιμο από τόση σκέψη. Τρέξτε, κάντε μπάνιο, διαβάστε λίγο. Αποσπάστε λίγο από τις σκέψεις σας. Επιτρέψτε στο μυαλό σας να δουλεύει στο παρασκήνιο, συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα διατηρώντας παράλληλα το μυαλό σας χαλαρό. Αυτό προτείνεται Ο Tim Hurson, συγγραφέας του Thinking Better: Ένας οδηγός για παραγωγική σκέψη καινοτομία.

4. Βρείτε την ώρα που είστε πιο χαλαροί ή το μυαλό σας είναι φρέσκο. Ο Beilock επισημαίνει ότι όταν αισθάνεστε πιο χαλαροί έχετε μεγαλύτερη ικανότητα να λάβετε καλύτερες λύσεις στα προβλήματα.

5. Μετακίνηση. Αλλαγή του περιβάλλοντος, για παράδειγμα πηγαίνετε σε μια καφετέρια ή εστιατόριο, πάρκο. Μια αλλαγή στο περιβάλλον μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να ανοίξετε το μυαλό σας. Από τη στιγμή που το πρόβλημα παρουσιάζεται μπορεί να δημιουργήσει αρνητικές σκέψεις.

Είναι σημαντικό να μάθουμε να λύνουμε τα προβλήματα της ζωής, αλλά και να μαθαίνουμε από τις εμπειρίες που μας αφήνει ο καθένας. Όλα είναι μέρος της βελτίωσης και της ανάπτυξης.

Βίντεο Ιατρικής: Aν δεν υπάρξει εθνική συνεννόηση στα μεγάλα θέματα, δεν υπάρχει διέξοδος (Απρίλιος 2024).