Η θρεπτική σούπα βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

• Απρίλιος 26, 2024

Με το κρύο φαίνεται μια νόστιμη ζεστή σούπα, που βοηθά το σώμα μας να ζεσταθεί και να θρέψει τον εαυτό του υγιεινά. Αυτό το πιάτο συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικό σύστημα , με τον οποίο θα αποφύγετε τη μετάδοση του ασθένειες αναπνευστικά συστήματα όπως γρίπη ή το κρύα .

Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλάβετε στην παρασκευή σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες , μέταλλα και φυτοχημικά, τα οποία είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση των μολύνσεων.

Το μυστικό για το μαγείρεμα μιας νόστιμης σούπας είναι στο απόθεμα κοτόπουλου, αυτό είναι το βασικό στοιχείο που θα τονίσει τη γεύση των άλλων συστατικών και θα προσθέσει μια υπέροχη γεύση.

Σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα , το ζωμό κοτόπουλου, έχει φαρμακευτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση του καταρράκτης και άλλες πνευμονικές παθήσεις, χάρη στα κύρια συστατικά (καρότο, μαϊντανός, σέλινο) έχουν αποφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για να συναινέσετε στην οικογένειά σας σε αυτή την κρύα εποχή, GetQoralHealth σας δίνει αυτή τη εύκολη συνταγή:

Κοτόσουπα με λαχανικά

Συστατικά για τέσσερις μερίδες

5 φλιτζάνια νερό

3 κουταλιές της σούπας σκόνη βούτυρο

1 κουταλιά της σούπας αραβοσίτου (προαιρετικά)

2 φλιτζάνια προψημένων λαχανικών (καρότο, μπιζέλια, πράσινα φασόλια, σκουός)

1 φλιτζάνι κομματιασμένο κοτόπουλο

Προετοιμασία

Βάλτε το νερό, το consommé και το άμυλο καλαμποκιού σε ένα δοχείο. Ανακατεύουμε καλά και μόλις βράσει, προσθέστε τα λαχανικά και το κοτόπουλο. Βράζετε για 3 λεπτά και σερβίρετε.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth