Φωτογραφίες Οι κορυφαίες 10 ασκήσεις μπορείτε να εξασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους

• Απρίλιος 26, 2024

Ερευνητές του Χερσονήσου Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής, στο Μεξικό, επιβεβαιώνουν ότι το σωματική δραστηριότητα σε φυσικά περιβάλλοντα δημιουργεί περισσότερη αναζωογόνηση, σας δίνει περισσότερη ενέργεια, αυξάνει τη δέσμευσή σας και τη θετική νοοτροπία. Μπορείτε επίσης να μειώσετε το άγχος , ο θυμός και κατάθλιψη . Μπορείτε να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη με αυτά ασκήσεις να σε εξωτερικούς χώρους .

Jo Thompson-Coon, κύριος συγγραφέας του μελέτη , προσθέτει ότι εκείνοι που εξασκούν άσκηση Σε εξωτερικούς χώρους έχουν διπλάσιες δυνατότητες να συνεχίσουν τη δραστηριότητα λόγω της ικανοποίησης που αναφέρουν.

Αν ψάχνετε για να ταιριάξετε ή να βελτιώσετε σημαντικά τη διάθεσή σας, ασκήσεις οι εξωτερικοί χώροι αποτελούν ουσιαστικό μέρος των θεραπειών για χάσετε βάρος και να επιτεθεί κατάθλιψη . Θα θέλατε να το δοκιμάσετε και να έχετε το μέγιστο όφελος;

Βίντεο Ιατρικής: 10 ΑΠΙΘΑΝΟΙ ΓΡΙΦΟΙ για να "γυμνάσεις" το ΜΥΑΛΟ #1 - Τα Καλύτερα Top10 (Απρίλιος 2024).