Φωτοθήκη: Διασημότητες που εκπαιδεύουν το σώμα τους

• Απρίλιος 28, 2024

Ένα από τα μυστικά των καλλιτεχνών να καθυστερήσουν το πέρασμα του χρόνου είναι αναμφισβήτητα η άσκηση. Πώς λειτουργεί; Σύμφωνα με Ο Michael J. Joyner, ερευνητής της κλινικής Mayo, Οι περισσότεροι άνθρωποι καίουν χιλιάδες θερμίδες την εβδομάδα. Αν προσθέσετε σωματική δραστηριότητα σε αυτό μπορείτε να εξαλείψετε έως και δύο χιλιάδες θερμίδες.

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας Ένας ενήλικας πρέπει να κάνει τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης.

Εάν δεν έχετε ιδέα για το τι άσκηση πρέπει να κάνετε, εδώ σας λέμε τη ρουτίνα μερικών από τις διάσημες. Γιατί τολμάς; Ελέγξτε τη συλλογή φωτογραφιών.

Βίντεο Ιατρικής: Φωτοθήκη Χριστουγεννιάτικης Συναυλίας ΑΛΗΘΩΣ, 28.12.2018 (Απρίλιος 2024).