• Απρίλιος 28, 2024

Κατά μέσο όρο, ένας Μεξικανός εργάζεται 10 ώρες την ημέρα, οπότε πρέπει να μάθει να οργανώνει για να καλύψει την εκκρεμούσα εργασία και την προσωπική, αλλά γιατί Ξοδεύει το χρόνο του πετώντας όταν υπάρχουν χιλιάδες πράγματα να κάνουμε;

Επιστήμονες της Πανεπιστήμιο Duke στο Durham, Βόρεια Καρολίνα εξασφαλίζουν άγχος Αυτό που δημιουργείται από την ολοκλήρωση της ταχείας εργασίας και των προσωπικών πράξεων είναι ο ένοχος που θεωρείτε ότι ο χρόνος περνάει γρηγορότερα από ό, τι πραγματικά είναι.

Χαλαρώστε και απολαύστε τις δραστηριότητες σας!

Το άγχος του τερματισμού των δραστηριοτήτων για την εκκίνηση ενός νέου επηρεάζει την αντίληψη ότι έχετε λίγο χρόνο για να το πετύχετε.

"Η λύση είναι να αναπνέουμε βαθιά και να μάθουμε να εστιάζουμε το άγχος σε κάτι θετικό όπως το συναίσθημα", λέει ο Ιορδανία Etkin, συγγραφέας της μελέτης.

Με αυτόν τον τρόπο, βελτιώνετε την ικανότητά σας να απαντάτε, να λαμβάνετε αποφάσεις και να αποκαθιστάτε την αίσθηση του χρόνου.

Η σύγκρουση των στόχων μεταβάλλει την αντίληψη, οπότε απλά χαλαρώστε για να κάνετε τις δραστηριότητές σας καλά και να τελειώσετε σύντομα.

Αν δεν θέλετε να συμμετέχετε στα στατιστικά στοιχεία του Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ), Όσον αφορά τους Μεξικανούς που δουλεύουν περισσότερο, μάθετε να ελέγχετε αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος .