• Ενδέχεται 4, 2024

Ο ρυθμός της ζωής που μερικοί άνθρωποι έχουν αυξήσει τα επίπεδα του άγχος , οπότε είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε εξαντλημένοι, καταθλιπτικοί και ακόμη και να κερδίζετε βάρος. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το άγχος επιβραδύνει τον μεταβολισμό, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;

Κατά την έρευνα που διεξήγαγε η Πανεπιστήμιο του Οχάιο , είναι λεπτομερές ότι στο σώμα υπάρχουν αλλαγές που προκαλούνται από το άγχος , που ευνοούν την αύξηση του σωματικού βάρους.

Ένταση που βλάπτει το σώμα σας!

1. Αύξηση βάρους . Το άγχος ενθαρρύνει το σώμα επειδή οι άνθρωποι δεν ασκούν συνήθως και αυξάνουν την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, από τα συμπτώματα άγχους και κόπωσης.

2. Σύνδρομο Cushing . Μια περίσσεια κορτιζόλης στο σώμα προκαλεί αυτή την κατάσταση, η οποία είναι μια διαταραχή που ενθαρρύνει την ανάπτυξη συμπτωμάτων όπως αύξηση βάρους, κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.

3. Υψηλά επίπεδα ινσουλίνης . Οι άνθρωποι που ζουν με άγχος έχουν υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, γεγονός που συμβάλλει στην αποθήκευση λίπους στο σώμα.

4. Μεσημέρι . Οι ερευνητές τονίζουν ότι η κατανάλωση φαγητού μετά την αίσθηση του στρες μειώνει το μεταβολισμό και προάγει την αύξηση του σωματικού βάρους.

5. Λιγότερο γράσο οξείδωσης . Οι άνθρωποι που ζουν με άγχος έχουν λιγότερο από αυτό το είδος λίπους, δηλαδή εκείνες που συμβάλλουν στη σωστή μεταμόσχευση των κυττάρων του σώματος.

Με αυτόν τον τρόπο, οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι το άγχος Παρεμποδίζει την ικανότητα του οργανισμού να επεξεργάζεται αποτελεσματικά και να μεταβολίζει τα τρόφιμα.

Έτσι το καλύτερο πράγμα είναι ότι εκτελείτε μια σωματική δραστηριότητα της αρεσκείας σας ή κάποια εναλλακτική θεραπεία όπως ο διαλογισμός για τον έλεγχο των επιπέδων άγχος και ζείτε υγιεινά, με υγιές βάρος. Και εσείς, έχετε υψηλά επίπεδα στρες;