Το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνη Α

• Απρίλιος 26, 2024

Το βιταμίνη Α Δεν είναι μια ενιαία ένωση, έρχεται σε διάφορες μορφές και είναι πολύ απαραίτητη στο σώμα μας. Έρχεται με τη μορφή αλκοόλης όπως η ρετινόλη, καθώς και αλδεϋδες και σε όξινη μορφή, η οποία είναι η ρετινοϊκό οξύ .

Το ρετινόλη Είναι η ζωική μορφή και είναι μια λιποδιαλυτή και αντιοξειδωτική βιταμίνη που είναι σημαντική για την όραση, καθώς και την ανάπτυξη των οστών.

Το βιταμίνη Α Μπορεί να βρεθεί σε κίτρινα και πορτοκαλιά λαχανικά. Άλλα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α και ρετινόλη είναι: λάδι από συκώτι, δημητριακά, αυγά, βούτυρο, γάλα, γλυκοπατάτες, καρότα, πεπόνια, σπανάκι, κολοκύθια και ξηροί καρποί.

Συνέπειες λόγω έλλειψης βιταμίνης Α

1. Νυχτερινή τύφλωση ή νικοαλόπια . Είναι μια διαταραχή που επηρεάζει τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια έχουν κακή όραση στο σκοτάδι.

2. Θέματα Bitot . Αυτά είναι τριγωνικά σημεία στα μάτια. Είναι παρόμοια με τις πετάξει μύγες (που είναι σαν τα αράχνες στα μάτια.)

3. Ξεροφθαλμία . Πρόκειται για μια ιατρική κατάσταση όπου το μάτι δεν μπορεί να προκαλέσει δάκρυα. Υπονοεί καταστροφική ξηρότητα για το επιθήλιο.

4. Κερατομαλακία . Είναι μια ασθένεια των ματιών που οδηγεί στην ξηρότητα του κερατοειδούς χιτώνα. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο, γιατί θα μπορούσε να οδηγήσει σε γλαύκωμα και το άτομο μπορεί να χάσει τη ματιά μόνιμα εάν δεν διορθωθεί το συντομότερο δυνατό.

Η ανεπάρκεια του Βιταμίνη Α και Β Θεωρείται επικίνδυνο ειδικά σε αναπνευστικά προβλήματα και λοιμώξεις. Επηρεάζει τα παιδιά περισσότερο από τους ενήλικες.

Βίντεο Ιατρικής: Βιταμίνη Α: Για να έχετε τα μάτια σας 14! (Απρίλιος 2024).