5 συμβουλές για την εξάλειψη της ακμής

• Ενδέχεται 4, 2024

Το ακμή αυτό είναι ένα πρόβλημα δέρμα χαρακτηριστικό των εφήβων, ωστόσο, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αν δεν έχετε την κατάλληλη φροντίδα. Σύμφωνα με μια μελέτη Αμερικανικό Κολέγιο Δερματολογίας , το άγχος και ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι οι κύριες αιτίες του ακμή . GetQoralHealth έχει για εσάς τις ακόλουθες συμβουλές για την πρόληψη και την εξάλειψη του ακμή .

1. Ισορροπημένη διατροφή: Εάν δεν κάνετε πολλά άσκηση , ξεχνάτε τα πρόχειρα φαγητά και αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

2. Πίνετε νερό: Η κατανάλωση δύο λίτρων νερού σας βοηθά να απομακρύνετε τις ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα του δέρμα , όχι μόνο του προσώπου αλλά ολόκληρου του σώματος.

3. Εκτελέστε την άσκηση: Το ιδρώτα αφαιρεί τις ακαθαρσίες και το γράσο από το πρόσωπό σας. Έτσι ώστε να μην κάνει το λοίμωξη , χρησιμοποιήστε ζώνες για τα μαλλιά για να αποφύγετε τον ιδρώτα να τρέχει κάτω από το πρόσωπό σας. Πάρτε μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσει.

4. Αποχαιρετήστε τα λιπαρά καλλυντικά: Κατά την επιλογή του μακιγιάζ σας, λάβετε υπόψη αν είναι σωστό για τον τύπο σας δέρμα , διαφορετικά θα μπορούσατε να επιδεινώσετε το πρόβλημά σας ακμή .

5. Πλύνετε το πρόσωπό σας: Ο καθαρισμός είναι ζωτικής σημασίας για την εξάλειψη του ακμή . Πλύνετε το πρόσωπό σας με ουδέτερο σαπούνι, κατόπιν εφαρμόστε στυπτικό για να απομακρύνετε το υπερβολικό λίπος και χρησιμοποιήστε μια κρέμα ενυδάτωσης κατάλληλη για τον τύπο σας δέρμα .

Αν παρατηρήσετε ότι το ακμή επιμένει, επισκεφθείτε αμέσως έναν δερματολόγο για να σας προσφέρουμε τη σωστή θεραπεία για εσάς. Μην ξεχάσετε να το κάνετε άσκηση και πάρτε ένα δίαιτα Χαμηλό λίπος για να αποφύγετε τα ενοχλητικά ραβδιά. Καλή τύχη!

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Θεραπεία για τις ουλές ακμής. (Ενδέχεται 2024).