Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής λόγω επιθέσεων άγχους

• Ενδέχεται 15, 2024

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ένοχοι επειδή δεν είστε σε θέση να ελέγχετε την όρεξή σας, αλλά η δύναμη της θέλησης είναι άχρηστη όταν επιτίθενται άγχος που προκλήθηκε από τα λεγόμενα: "Εγκέφαλος του Γκόρντο" .

Εάν, όταν ξυπνάτε, δεν είστε πολύ πεινασμένοι, αλλά το απόγευμα αισθάνεστε ανυπομονούν να φάτε, τότε παίρνετε λίπος εξαιτίας της "Εγκέφαλος του Γκόρντο" .

Επιπλέον, το γεγονός ότι χρειάζονται φάρμακα για τη μείωση της όρεξης, αποδεικνύουν ότι η δίαιτά σας λείπει πρωτεϊνών . 

Αυτή η κατάσταση είναι περίπλοκη στις δίαιτες χωρίς αρκετές πρωτεΐνες, αφού σε αυτές τις περιπτώσεις η μεταβολισμό , και ακόμη και τρώει λίγα, δεν είναι δυνατόν να χάσετε ένα γραμμάριο.

Πώς πρωτεΐνες μειώνουν την όρεξη;

Βέβαιος ότι έχετε ακούσει, την ιδέα ότι δεν έχει σημασία αν χειρίζεστε το στομάχι σας, αλλά αν δεν κάνετε κάτι με τον εγκέφαλό σας, δεν θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος.

Οι πρωτεΐνες προκαλούν ορμονικές αλλαγές Ενημερώνουν τον εγκέφαλο ότι πρέπει να σταματήσουν να τρώνε. Όταν τρώτε τρόφιμα με ζάχαρη (υδατάνθρακες ) και τα τρόφιμα με λίπος (λιπίδια ) δεν υπάρχει συναίσθημα κορεσμού.

Πρωτεΐνες, σύμμαχοι να χάσουν βάρος

Οι μύες είναι οι "φούρνοι" όπου ο θερμίδες . Οι άνθρωποι που δεν ασκούν χρειάζονται περισσότερη βοήθεια για να αποτρέψουν τη σπατάλη των μυών. Ως εκ τούτου, οι πρωτεΐνες είναι σε θέση να αποτρέψουν το μεταβολισμό γίνεται αργή λόγω της απώλειας μυών σε άτομα που δεν εκτελούν ασκήσεις .

Η απώλεια βάρους με την επιτάχυνση του μεταβολισμού (χωρίς να χάσετε τους μυς) σας επιτρέπει να «σπάσετε τη διατροφή» χωρίς να πάρετε πάλι λίπος.
Μερικές πρωτεΐνες βελτιώνουν τη δράση του ινσουλίνη .

Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ζάχαρη διεγείρει την παραγωγή του τεστοστερόνη στις ωοθήκες . Οι υπερβολικοί υδατάνθρακες στις γυναίκες προκαλούν αρσενικά συμπτώματα: Λίπος στην κοιλιακή χώρα, απώλεια μαλλιών, ακμή, υπογονιμότητα, πολυκυστικές ωοθήκες, αϋπνία και ροχαλητό.

Πείτε αντίο για χαλαρότητα

Το δέρμα Αποτελείται κυρίως από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο και όποιος δεν καταναλώνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες θα καταβροχθίσει τις πρωτεΐνες του δέρμα .

Ο έλεγχος της όρεξης είναι ακούσια και χωρίς τη βοήθεια πρωτεϊνών, οι παρορμήσεις που οδηγούν στην κατανάλωση δεν μπορούν να ελεγχθούν. Ειδικά σε ασθενείς που παίρνουν φάρμακο για να χάσουν βάρος, όπως κινεζικά χάπια ή καρνιτίνη.

Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να αφήνετε τον εαυτό σας να ελέγχεται από το δικό σας "Εγκέφαλος του Γκόρντο" , ο οποίος θέλει να σας κάνει να παραλείψετε το πρωινό. Πρέπει να φάτε μέχρι να είστε περισσότερο από ικανοποιημένοι για να μειώσετε την όρεξή σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Τα τρόφιμα πρέπει να λειτουργούν όπως το "φάρμακα Msgstr "Για να μειώσετε το όρεξη . Μετά από έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα είστε σε θέση να χάσετε βάρος χωρίς επιθέσεις του άγχος Με τον έλεγχο του "εγκεφάλου" σας και με την επιτάχυνση του μεταβολισμού σας, θα παρατηρήσετε πώς θα χάσετε βάρος για πάντα.

Βίντεο Ιατρικής: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Ενδέχεται 2024).