• Ενδέχεται 5, 2024

Η μυρωδιά όχι μόνο μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε τα αρώματα του φαγητού, μέσω του οποίου μπορούμε να νιώσουμε κινούμενοι από άλλους ανθρώπους, να διακρίνουμε αν μπορούμε να είμαστε σεξουαλικά συμβατοί ή όχι. Ωστόσο, πώς μπορεί να προστατευθεί ή να διατηρηθεί; Η απάντηση είναι άσκηση.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσε η Επιτροπή περιοδικό JAMA Ωτορινολαρυγγολογία-Χειρουργική κεφαλής & τραχήλου, Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εξαφανιστεί η αίσθηση της όσφρησης ενός ατόμου, η οποία συμβαίνει συνήθως με την πάροδο του χρόνου.

Μην χάσετε την ευκαιρία να μυρίσετε το άρωμά της ...

Όχι μόνο μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε τους κινδύνους, η μυρωδιά είναι ικανή να μας βοηθήσει να αναδείξουμε πιο ζωντανές μνήμες ή αναμνήσεις. Ωστόσο, πώς μπορεί η άσκηση να σας βοηθήσει να την προστατεύσετε;

Η μελέτη περιελάμβανε περίπου 1.600 άτομα ηλικίας μεταξύ 53 και 97 ετών που δεν είχαν κανένα πρόβλημα με την αίσθηση της όσφρησης στην αρχή της μελέτης και παρακολουθήθηκαν για 10 χρόνια.

Οι ερευνητές εξέτασαν την ικανότητα των συμμετεχόντων να ανιχνεύσουν οκτώ οσμές, όπως η σοκολάτα και ο καφές, τρεις φορές κατά τη διάρκεια της μελέτης. Αναφέρθηκαν επίσης στις συνήθειες άσκησής τους.

Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι η άσκηση προστατεύει την αίσθηση της όσφρησης χάρη στη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και στη γενική κατάσταση του σώματος.

Η αίσθηση της οσμής ή της οσφρητικής λειτουργίας μπορεί να μειωθεί με την ηλικία και οι άντρες είναι πιθανότερο από τις γυναίκες να παρατηρήσουν μείωση της δυνατότητάς τους να μυρίζουν. Συνεπώς, συμπεριλάβετε 30 λεπτά άσκησης την ημέρα σας. Δοκιμάστε το!