• Ενδέχεται 17, 2024

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάνοντας ένα σωματική δραστηριότητα Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε ένα υγιές, κατάλληλο και χωρίς άγχος σώμα, αλλά, ξέρατε ότι μια από τις συνέπειες του να κάνετε άσκηση Πάρα πολύ μπορεί να σας δηλητηριάσει;

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Monash , το άσκηση υπερβολικά δηλητηριάζει το αίμα σας χωρίς να το προσέχετε, το οποίο επηρεάζει άμεσα την υγεία σας.

Πώς κάτι τόσο υγιές γίνεται επιβλαβές;

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι η παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα χωρίς μετριοπάθεια παράγει βακτήρια που ονομάζονται ενδοτοξίνες που διαρρέουν στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό κάνει τα ανοσιακά κύτταρα του σώματός σας να παράγουν μια φλεγμονώδη απόκριση σαν να είχατε μια πολύ σοβαρή λοίμωξη.

Με αυτόν τον τρόπο, η απάντηση είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι το σώμα χρειάζεται ή μπορεί να χειριστεί, και είναι πιθανό ότι το σύνδρομο συστηματικής φλεγμονώδους απόκρισης που προκαλείται από σήψη, η οποία αν δεν αντιμετωπιστεί νωρίς μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Ετοιμάστε το σώμα σας!

Για να αποφευχθεί η δηλητηρίαση αίματος, οι ερευνητές συνιστούν να κάνετε όχι περισσότερο από τέσσερις ώρες άσκηση εφημερίδες, ιδιαίτερα αντίσταση

"Το σώμα έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να θέτει φρένο στις αρνητικές ανοσολογικές αντιδράσεις που προκαλούνται από ακραία συμβάντα αντίστασης".

Γι 'αυτό πρέπει να συνηθίσετε στο σώμα σας σιγά-σιγά, μέχρι να φτάσετε σε επίπεδα που μπορείτε να υποστηρίξετε. Επίσης, πηγαίνετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.