• Απρίλιος 27, 2024

Αυτό το ταλαιπωρία , που μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια, εκδηλώνεται καούρα, ναυτία , κοιλιακό οίδημα , εμετός με αίμα , υπογλυκαιμία …

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν ελέγχετε τον εαυτό σας οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που συνεπάγεται την ύπαρξη ενός ισορροπημένη διατροφή .

María del Rocío Torres Guizar , Διατροφολόγος Η Biosana Integral Nutrition συνιστά να παρασκευάζετε 5 με 6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες και ...

Συμπεριλάβετε στη διατροφή:

- ψητά, ατμισμένα ή ψητά τρόφιμα

- Φυτικά έλαια (για παράδειγμα, έλαιο κανόλα)

- Ψάρια (2 έως 3 φορές την εβδομάδα)

- Πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης (φασόλια, φακές, φασόλια)

- Κόκκινα κρέατα (1 έως 2 φορές την εβδομάδα)

- Λαχανικά και φρούτα χωρίς κέλυφος

Και κρατήστε τον κόλπο:

- Ψωμιά, τηγανητά ή επιχρισμένα τρόφιμα

- Βούτυρο

- Μαργαρίνη

- Ολόκληρο το Γαλακτοκομείο

- Ερεθιστικό

- Ανθρακούχα ποτά και αναψυκτικά

- Κρεμμύδι

- Σκόρδα

- Νομισματοκοπείο

- Πιπέρι

- Ντομάτα

- εσπεριδοειδή (λεμόνι, γκουάβα, φράουλα, πορτοκάλι)

- Κατάχρηση φαρμάκων (ναπροξένη και ιβουπροφαίνη)

Επιπλέον, ο ειδικός προτείνει την αποφυγή άφθονα γεύματα , φάτε αργά και μασάτε καλά τα τρόφιμα, καθώς και τη διατήρηση ενός υγιές βάρος και επιλέξτε Τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου .

Παράγοντες κινδύνου:

- Υψηλά επίπεδα άγχους

- Κατάχρηση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών (όπως ιβουπροφαίνη)

- Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις

- βακτηρίδια Helicobacter pylori

- Μεγάλη νηστεία

- Κάπνισμα

- Ο αλκοολισμός

- Προηγούμενο αιμορραγικό έλκος

Εάν έχετε οποιαδήποτε δυσφορία, πηγαίνετε στο γαστρεντερολόγο και ακολουθήστε ένα σχέδιο διατροφής με έναν διατροφολόγο.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Βρίσκουν ζωντανή κατσαρίδα στο κρανίο μιας γυναίκας

Κίνδυνοι για την περιτύλιξη της κοιλιάς σας με πλαστικό

Πώς να ξέρετε εάν έχετε χρόνια γαστρίτιδα

Τι είναι το Σύνδρομο Κρύων Χεριών;