• Απρίλιος 28, 2024

Ονειρεύεστε να έχετε ένα λεπτό και κατάλληλο σώμα, χωρίς να θυσιάζετε το δικό σας σίτιση ; Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να συμπεριληφθούν τα τρόφιμα που φροντίζουν την υγεία σας στη διατροφή σας, τα οποία παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφοριών για τα Τρόφιμα, για να εξασφαλιστεί μια ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικά συστατικά και να απολαύσετε καλή υγεία, είναι απαραίτητο να αυξήσετε τα τρόφιμα που συμπεριλαμβάνουμε στις δίαιτες, αντί να εστιάζουμε μόνο σε μία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Top 5 από τα καλύτερα τρόφιμα για να χάσετε βάρος

Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας!

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα τρόφιμα που τρώτε κάθε μέρα, καθώς και αυτά που χρησιμοποιείτε για να συμπληρώσετε διατροφή και την πρόληψη ασθενειών.

Ένα πρώτο βήμα για να απολαύσετε όλα τα μέταλλα, τις βιταμίνες και τις πρωτεΐνες του καθενός είναι να αποτοξινώνετε το σώμα σας και να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, μέσω των παρακάτω τροφίμων που προστατεύουν το σώμα σας από ασθένειες .

1. Moringa . Σύμφωνα με μια δημοσίευση της UNAM Science , από το Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού, αυτό το δέντρο προσφέρει πολλά θρεπτικά οφέλη μέσω των φύλλων του, επειδή περιέχει αντικαρκινικές, υποτασικές, υπογλυκαιμικές και αντιβιοτικές ουσίες.

Επιπλέον, έχει υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών που αφομοιώνονται εύκολα, απαραίτητα αμινοξέα που το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει, καθώς και βιταμίνες Α και C.

2. Σπιρουλίνα . Σύμφωνα με την Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών, Αυτό το μπλε-πράσινο φύκι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β, σίδηρο και άλλα μέταλλα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη βλαβών στο ανοσοποιητικό σύστημα, ιικές μολύνσεις και φλεγμονές. Ακόμη και ο ΟΗΕ συστήνει τη χρήση του για τον τερματισμό του υποσιτισμού.

3. Lucuma . Σύμφωνα με μια μελέτη του Rutgers University of New Jersey, Αυτό το περουβιανό φρούτο έχει μια θεραπευτική και αντι-γήρανση δύναμη, καθώς βοηθά στην ανάκτηση της ελαστίνης. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, σίδηρο, καροτίνη, νιασίνη, το οποίο βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της κατάθλιψης.

4. Camu Camu . Αυτός ο καρπός που αναπτύσσεται στο Περού, τη Βραζιλία, την Κολομβία και τη Βενεζουέλα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και έχει αντι-ιικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των κρύων πληγών και στο κοινό κρυολόγημα. Έχει επίσης κάλιο, απαραίτητο για την καλή λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών. φλαβονοειδή, ισχυρά αντιοξειδωτικά.

5. Ζάχαρη φοίνικας καρύδας . Είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά γλυκαντικό με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αποκτήθηκε από τα λουλούδια που καλλιεργούνται σε δέντρα καρύδας και είναι πλούσια σε βιταμίνες Β1, Β3, Β3, Β6, μέταλλα, φυτοθρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο.

Εάν ενδιαφέρεστε να φροντίσετε το δικό σας υγεία με αυτά τα τρόφιμα, μπορείτε να τα βρείτε σε ένα μέρος και να τα καταναλώνετε ταυτόχρονα μέσα από το πράσινο σούπερ φαγητό του Yumma , ο οποίος ενώνει τις ιδιότητες όλων αυτών των τροφίμων για να αποτοξινώσει το σώμα σας, να αναζωογονήσει το σώμα σας, να σας δώσει ενέργεια, να βελτιώσει την πέψη σας και να επιταχύνει το μεταβολισμό σας.

Θυμηθείτε ότι το κλειδί είναι να συνδυάσετε την καλή διατροφή με την άσκηση και την κατάλληλη ενυδάτωση. Εάν θέλετε να αρχίσετε να βελτιώνετε τον τρόπο ζωής σας και να χάσετε βάρος, ξέρετε τα βιολογικά προϊόντα που διαθέτουμε για εσάς ShopQoral .