• Ενδέχεται 17, 2024

Το Συγγνώμη βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας, διότι προσφέρει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ζώντας χωρίς τη δυσαρέσκεια και τη δυσαρέσκεια μπορεί να αποτρέψει διάφορες ασθένειες σωματική και ψυχική.

Σύμφωνα με κάποια έρευνα, η δυσαρέσκεια και η έλλειψη συγχώρεσης αυξάνουν το αρτηριακή πίεση , να μειώνουν την άμυνα του σώματος και να ενθαρρύνουν κατάθλιψη και το άγχος .

Επιπλέον, η ενεργειακή εκ των προτέρων καρκίνου Μπορεί να διακοπεί όταν αποφεύγονται οι ταλαιπωρίες και τα ανεπίλυτα τραύματα.

Οι ειδικοί λένε ότι με την εγκατάλειψη συναισθημάτων όπως ο θυμός, η ενοχή, η δυσαρέσκεια, η απογοήτευση ή η επιθυμία για εκδίκηση, απελευθερώνεται τεράστιο χρηματικό ποσό. ενέργειας .

Μάθετε να συγχωρείτε

Με στόχο την εξάλειψη των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων και την πνευματική ανάπτυξη, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να μάθετε να συγχωρείτε:

1. Επαναλάβετε τις κρίσεις σας : Σκεφτείτε να ξεχνάτε για όλες τις καταστάσεις, τα αδικήματα και τις αδικίες που έχετε ζήσει κατά τη διάρκεια της ζωής σας, επειδή ξοδεύουν μέρος της πνευματικής και συναισθηματικής σας ενέργειας. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από αυτούς τους δεσμούς, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε αγάπη, ανεκτικότητα και χαρά, που θα ευνοούν την ευημερία σας.
2. Συγχωρήστε τον εαυτό σας : Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι κανείς δεν είναι εντελώς καλός ή κακός, τόσο εσείς όσο και ο υπόλοιπος λαός αντιδρούν σύμφωνα με το πώς είναι διανοητικά προγραμματισμένα, τι έχουν μάθει ή ενσταλάξει σε αυτά. Εάν είστε ανεκτικοί στα δικά σας λάθη και λάθη του παρελθόντος, αν καταλαβαίνετε και αποδεχτείτε τις ψυχολογικές σας σκιές, θα είστε σε καλύτερη διάθεση να το κάνετε με άλλους.
3. Αφαιρέστε την αντιπαράθεση σας : Είναι προτιμότερο να εκτοξεύσετε το θυμό σας τη στιγμή που έχει προκληθεί, αντί να το αποθηκεύσετε. Ωστόσο, μην υπερβαίνετε την τυφλή παρορμητικότητα ή τον ανούσιο θυμό.
4. Εντοπίστε τη σημασία : Δώστε σε κάθε συμβάν την αξία που του αξίζει.
5. Ανακαλύψτε την πρόθεση του άλλου : Η εύρεση του αληθινού κινήτρου του δράστη σας και οι βαθιές αιτίες της συμπεριφοράς του θα σας οδηγήσει να είστε πιο συγκαταβατικός μαζί του και να τον δείτε ως θύμα των δικών του λαθών και ελλείψεων.
6. Αποδεχτείτε την ευθύνη σας : Αναγνωρίστε το μερίδιο της ευθύνης σας στο θέμα, μιλήστε με σαφήνεια και άμεση, αποφεύγοντας παρεξηγήσεις ή παραδοχές.

Θυμηθείτε ότι όταν αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα, είναι καλύτερο να απευθυνθείτε στο άλλο πρόσωπο για να επικοινωνήσετε. Είναι σημαντικό να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή, να καθίσετε και να μιλήσετε ήρεμα. Έχετε πάντα μια συμβιβαστική θέση για να ξεκαθαρίσετε τη σύγκρουση και να επιλύσετε τη συζήτηση χωρίς δυσαρέσκεια. Και εσύ, πόσες φορές έχεις συγχωρήσει;

Βίντεο Ιατρικής: Μάθετε ισπανικά με συγχωρείτε (Ενδέχεται 2024).