Χαμηλή υδατάνθρακες δίαιτες της μόδας

• Ενδέχεται 17, 2024

Εάν έχετε προσπαθήσει ανεπιτυχώς να το κάνετε δίαιτες , μια καλή επιλογή είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η οποία παρόλο που υπάρχουν περισσότερα από 30 χρόνια πριν, έχει φτάσει σχετικά πρόσφατα δημοτικότητα .

Αυτός ο τύπος διατροφής απαιτεί περιορισμού μιας ομάδας τροφίμων ολοκληρώματα και υδατάνθρακες. Εάν οδηγείτε έναν πολύ καθιστικό τρόπο ζωής και έχετε αποκτήσει σταδιακά βάρος, αυτός ο τύπος δίαιτας είναι πολύ ελκυστικός για την απλότητα του.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μην τρώτε ζυμαρικά, πατάτες, ψωμί, μπισκότα, δημητριακά ή τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, το ερώτημα είναι, μπορείτε να το πάρετε αυτό;

Νέα στρατηγική για να χάσετε βάρος

Εάν είστε παχύσαρκοι και έχετε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα, αλλά τίποτα δεν λειτούργησε, πηγαίνοντας σε ένα χαμηλό σχέδιο διατροφής με υδατάνθρακες είναι σίγουρα κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί απώλεια βάρους μόνο δίαιτα.

Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη όχι μόνο για να μπορείτε να ελέγχετε και να διατηρείτε το βάρος σας, αλλά και για την καλή υγεία σας, ειδικά για την υγεία σας καρδιά .

Επίσης, τα συνιστώμενα τρόφιμα δεν είναι δύσκολο να βρεθούν. Αυτές είναι μερικές από τις δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: αυγά, πουλερικά, τυριά μοτσαρέλα, τσένταρ, λαχανικά, ξινή κρέμα και όλα τα είδη κρέατος (λιγότερο επεξεργασμένα και κατεργασμένα).

Βίντεο Ιατρικής: ΑΝΤ1 - Υγεία πάνω απ' όλα - Κετογονική δίαιτα, είναι ασφαλής; (Ενδέχεται 2024).