• Ενδέχεται 4, 2024

Μία από τις μεγάλες επιθυμίες μας ως γυναίκα είναι να μας κρατήσετε σε φόρμα και αφαιρέστε τα επιπλέον κιλά , παρόλο που πάντα πιστεύουμε ότι για να το επιτύχουμε αυτό πρέπει να υποβληθούμε δίαιτες πολύ αυστηρή.

Δεν χρειάζεται να θυσιάζετε τόσο πολύ, ούτε πρέπει να λιμοκτονείτε. Με την αλλαγή ορισμένων συνήθειες και με υπομονή, μπορείτε να το επιτύχετε.

Ακόμα, μια έρευνα για το Εργαστήριο Τροφίμων και Εμπορίας, από το Πανεπιστήμιο Cornell , λέει ότι μόνο κάνοντας κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να καταλήξουμε σε αυτές θερμίδες για δείξτε τη φιγούρα που πάντα θέλατε .

Από την άποψη αυτή, Στάση Fem μετοχές πέντε συμβουλές για να χάσετε βάρος ή χωρίς να το κάνει δίαιτα και με το οποίο σε σύντομο χρονικό διάστημα θα είστε σε θέση δείχνουν μια επίπεδη κοιλιά .

Κίνησε τον εαυτό σου!

Αυτές οι απλές συστάσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε καθημερινά μπορεί να είναι η αρχή για χάσετε βάρος δεν χρειάζεται να δίαιτες .

Άλλες στρατηγικές που θα μπορούσατε να εφαρμόσετε είναι αυτή που βρήκε το Αμερικανική Ένωση Διαβήτη στο Σικάγο, Ηνωμένες Πολιτείες . Η παρασκευή δύο ισχυρών γευμάτων ημερησίως σας βοηθά να κρατάτε λεπτές, αντί να φτιάχνετε έξι μικρά γεύματα.

Επιπλέον, ο ύπνος επηρεάζει επίσης απώλεια βάρους . Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο επιβεβαιώνει ότι η ανάπαυση είναι μικρότερη από τη συνιστώμενη ενώ έχει ένα διατροφή, αυξάνει τα επίπεδα της «γκρελίνης», μιας ορμόνης που αυξάνει την πείνα και μειώνεται καύση του θερμίδες .

Ευθυμία να κάνετε αυτές τις μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και τη διατροφή σας. Μπορείτε να απολαύσετε καλά αποτελέσματα.

Βίντεο Ιατρικής: Κίνησε μόνος σου τα νήματά σου (Ενδέχεται 2024).