• Ενδέχεται 6, 2024

Η παχυσαρκία είναι ένα πρόβλημα που ξεπερνά την αισθητική, είναι μια ασθένεια που αυξάνεται στη χώρα μας (σύμφωνα με την τελευταία έκθεση Ηνωμένα Έθνη 70% των ενηλίκων του Μεξικού είναι υπέρβαροι), με αποτέλεσμα την αναπηρία και το θάνατο.

Η επιταχυνόμενη αύξηση της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους, ειδικά στην Ομοσπονδιακή Περιφέρεια, αρχίζει να προκαλεί ανησυχία. Για τον επικεφαλής της Γραμματείας του Υγεία (SSA), Mercedes Juan López, υποδεικνύει ότι εάν η αύξηση της κατάστασης συνεχίζεται, η προσοχή του θα αντιπροσωπεύει 101 δισεκατομμύρια πέσος στον τομέα της υγείας το 2017.
 

Η παχυσαρκία στις αυξήσεις!

Η κυβέρνηση προώθησε διάφορα μέτρα για την πρόληψη της αύξησης της παχυσαρκίας στη χώρα. Ωστόσο, αυτά είναι παρωχημένα δεδομένου ότι η επιδημία αυτή αυξάνεται με επιταχυνόμενους ρυθμούς. Αν και ποιοι είναι οι παράγοντες που μας κάνουν να κερδίσουμε βάρος και μπορούμε να αλλάξουμε για να αποφύγουμε ασθένειες όπως η υπέρταση ή ο διαβήτης;

1. Μεταποιημένα τρόφιμα Η έκθεση του Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών για τη Διατροφή και τη Γεωργία (FAO) εξηγεί ότι τόσο οι επιχειρήσεις επεξεργασίας τροφίμων όσο και τα σούπερ μάρκετ αναπτύσσονται ταχύτατα σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες. Αυτά τα σύγχρονα καταστήματα αντικαθιστούν τα παραδοσιακά μέσα και αυξάνουν τη διαθεσιμότητα επεξεργασμένων και συσκευασμένων τροφίμων, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στα προβλήματα της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους.

2. Δεν ασκούμε. Ο γραμματέας του Η υγεία της ομοσπονδιακής περιφέρειας Armando Ahued, επισημαίνει ότι, μολονότι έχει επιδιωχθεί να ανοίξουν οι χώροι για τους πολίτες να ασκήσουν κάποια σωματική δραστηριότητα, το 70% του πληθυσμού ηλικίας άνω των 27 ετών δεν χρειάζεται χρόνο για να ασκήσει.

3. Χωρίς αυτά τα ποτά το φαγητό δεν δοκιμάζει το ίδιο; Juan Rivera, διευθυντή του Κέντρου Ερευνών για την Διατροφή και την Υγεία του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας του Μεξικού, Υποδεικνύει ότι τα ποσοστά κατανάλωσης αναψυκτικών και γλυκών ποτών στο Μεξικό είναι εκπληκτικά. Το μέσο μεξικάνικο ποτό, 163 λίτρα ζαχαρούχα ποτά το χρόνο, είναι σχεδόν εννέα δοχεία σόδα την εβδομάδα.

4. Γρήγορο φαγητό. Οι πατάτες τηγανιτές, η πίτσα ή τα ζεστά σκυλιά είναι τρόφιμα που αντικαθιστούν παραδοσιακά τρόφιμα, όπως τα tacos, αλλά η θρεπτική τους αξία είναι χαμηλή και τα θερμιδικά είναι πολύ υψηλά.

5. Μέσα μεταφοράς. Η αστικοποίηση είναι ένας παράγοντας που έχει επηρεάσει τις μεγάλες πόλεις για να δημιουργήσει το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, λέει Τζίνα Γκόμεζ, διατροφολόγος και διαχειριστής του Κέντρο Προσανατολισμού Τροφίμων.

Έχουμε περισσότερα μέσα μεταφοράς και περπατάμε λιγότερο. Επιπλέον, πριν από τις εργασίες εργασίας που εμπλέκονται σωματική προσπάθεια? τώρα είναι καθιστική, τώρα παραμένουμε στατικές στο γραφείο, μπροστά σε μια οθόνη.

Η αύξηση της παχυσαρκίας μπορεί να ελεγχθεί εάν οι άνθρωποι αντιληφθούν ότι αλλάζουν τις συνήθειες της ζωής τους. Η ποιότητα της ζωής σας είναι στα χέρια σας, μην το ξεχνάτε!

Βίντεο Ιατρικής: Πως να ΑΥΞΗΣΕΙΣ την ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ σου με ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ (Ενδέχεται 2024).