Κίνδυνοι να έχουν βάρος κάτω από το ιδανικό

• Ενδέχεται 16, 2024

Να είστε λεπτό , για μερικούς ανθρώπους θα μπορούσε να σημαίνει α εμμονή , ικανή να υπερβεί οποιοδήποτε όριο, συμπεριλαμβανομένης της δικής του υγείας, αλλά σε ποιο βαθμό είναι φυσικά και διανοητικά ευεργετική η υπερβολική φροντίδα του βάρους και της διατροφής για να διατηρηθεί η γραμμή;
 
Από αυτή την άποψη, ο γιατρός Roberto Espinosa Soriano , γιατρούς εσωτερικής ιατρικής Γενικό Νοσοκομείο της Ζώνης αριθμός 47, από Μεξικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS), σημείωσε ότι η παρουσία ενός βάρους μικρότερου από 15% από αυτό που εκτιμάται ότι είναι ιδανικό για ένα άτομο, ανάλογα με το μέγεθός του, υποδηλώνει τη δυνατότητα πολλών οργανικών διαταραχών:

"Μπορεί να υπάρξει ανάπτυξη των σιελογόνων αδένων, αναιμία , μεταβολές στο εμμηνορροϊκού κύκλου στην περίπτωση των γυναικών · ορμονικές διαταραχές, όπως υποθυρεοειδισμός (ανάπτυξη του θυρεοειδούς ); οστεοπόρωση , χαμηλής ζάχαρης (υπογλυκαιμία ), μεταξύ άλλων, όλα αυτά ως αποτέλεσμα της κακής διατροφής ".

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , διευθυντής της Sport City Nutrition Rubén Lepe, μας δίνει κάποιες συστάσεις για να έχουμε το ιδανικό βάρος:

Το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO), θεωρεί ότι η ύπαρξη υγιούς είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας. Δεν είναι απλώς απαλλαγμένο από πόνους ή ασθένειες. Ωστόσο, στη σημερινή κοινωνία, η λατρεία του σώματος και της εικόνας είναι κάτι που λαμβάνεται υπόψη και, ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν, με κάθε μέσο, ​​να βελτιώσουν τη δική τους εικόνα, η οποία μερικές φορές μεταφράζεται όχι μόνο σε οργανικές επιπλοκές, αλλά και σε προβλήματα ταυτότητας που μπορούν να φτάσουν μέχρι το κατάθλιψη .
 
Αυτό το γεγονός, διευκρίνισε τον internist IMSS, προκαλεί τη λεπτότητα που συνδέεται με την υγεία, ένας μύθος που δεν είναι απολύτως αληθινός, αφού είναι λεπτός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι υγιής: "Η λεπτότητα μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, τη σύνθεση και τη φύση του ατόμου · μια άλλη για να μην τρώει σωστά και να κάνει χρήση των αποκαλούμενων «προϊόντων θαύματος», τα οποία υπόσχονται να μειώσουν το βάρος σε λίγες εβδομάδες, είτε πρόκειται για ζώνες, χάπια, σαπούνια, κρέμες κλπ.
 
Για όλα αυτά, δήλωσε ο παθολόγος του HGZ 47 του IMSS, ο πιο επιτυχημένος για να είναι υγιής και να διατηρήσει το ιδανικό βάρος, είναι να το κάνει μέσω ενός δίαιτα ισορροπημένη, στην οποία δεν υπάρχει έλλειψη οποιουδήποτε είδους τροφής ή θρεπτικής ουσίας, αφού όλες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό, και άσκηση φυσικά σε καθημερινή βάση.