• Ενδέχεται 4, 2024

Το ισχιακό νεύρο βρίσκεται από την κάτω πλάτη στα πόδια, λέγεται ότι η "ισχιαλγία" είναι μια οδυνηρή κατάσταση που επηρεάζει το νεύρο, τόσο στους νέους όσο και στους ενήλικες.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτή την ταλαιπωρία, από μια κακή στάση, από ένα ατύχημα, από την έλλειψη άσκησης ή από μια ξαφνική κίνηση που προκαλεί τη φλεγμονή αυτού του νεύρου.

Ωστόσο, μπορεί επίσης να οφείλεται σε σοβαρά προβλήματα όπως η κήλη δίσκου ή η σπονδυλική στένωση. Σύμφωνα με τον ιστότοπο "Θεραπεία Sciatica" αυτές είναι οι επιλογές σας για τη βελτίωση της κατάστασης:

Σκίαστρα λόγω δίσκου με κήλη:

• Ασκήσεις επέκτασης.
• Πίσω ασκήσεις κάμψης.
• Άνω ασκήσεις επέκτασης πλάτης.
• Κουλούρες ή κοιλιακές ωθήσεις, σχεδιασμένες για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών.

Καρδιαγγειακά προβλήματα λόγω εκφυλιστικών προβλημάτων δίσκου:

• Παραλλαγή της σπονδυλικής στήλης.
• Γέφυρες ασκήσεις (γεφύρωση).

Μπορείτε να το καταλάβετε στο παρακάτω βίντεο:

Βίντεο Ιατρικής: MyAquariums (Ενδέχεται 2024).