• Ενδέχεται 6, 2024

Η φαντασία των παιδιών, μερικές φορές τείνει να τους κάνει να περάσουν δύσκολες στιγμές. Ένα παράδειγμα είναι το φόβοι νύχτας, που εμφανίζονται ακριβώς όταν ήρθε η ώρα για ύπνο, σχεδόν πάντα συνοδευόμενο από άγχος ή άγχος.

Αυτοί οι φανταστικοί φόβοι είναι πολύ συνηθισμένοι κατά την παιδική ηλικία. Παρουσιάζονται συνήθως μεταξύ δύο και δέκα ετών και αποτελούν μέρος της ανάπτυξης οποιουδήποτε παιδιού. Υπό αυτή την έννοια, η πρόταση είναι ότι οι γονείς είναι όσο το δυνατόν πιο ενημερωμένοι σχετικά με τις πιθανές αιτίες που τους προκαλούν ", λέει ο ψυχολόγος Λία Ίνιγκουζ, από το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδιατρικής (INP).

Τρομοκρατία τη νύχτα!

Ο ειδικός λέει ότι μερικές φορές, ο φόβος παρουσιάζεται από κάτι που είδαν στην τηλεόραση ή σε μια ταινία, και αυτό έκανε μια ισχυρή εντύπωση:

Είναι πιθανό οι παρατηρούμενες εικόνες να έχουν προκαλέσει έντονη αρνητική συγκίνηση. Αυτό καταγράφεται στο μυαλό του με τέτοιο τρόπο ώστε όταν έρχεται ο χρόνος να κοιμηθεί και η πιθανότητα να βρεθεί στο σκοτάδι, αυτή η συγκίνηση τους εισβάλει ξανά και επομένως, οι εικόνες που τους εντυπωσίασαν τόσο πολύ εμφανίζονται και πάλι στο σκέψης ”.

Αυτός ο μηχανισμός, είναι μέρος του φόβου του σκοταδιού που κάποιοι προφανείς πριν πάτε για ύπνο, οπότε δεν θέλουν να μένουν μόνοι, για οποιονδήποτε λόγο, και έχουν έναν σκληρό χρόνο να κοιμηθούν.

Αν και η απουσία ενός ειρηνικός ύπνος που τους επιτρέπει πραγματικά να ξεκουραστούν, μπορεί να οδηγήσει σε μια ανισορροπία που αντικατοπτρίζεται σε ασθένειες και συμπτώματα όπως κακή διάθεση, νευρικότητα, έλλειψη όρεξης, πονοκεφάλους και χαμηλή ενέργεια, μεταξύ άλλων.

Προκειμένου να ανταποκριθούμε στο πρόβλημα και να βοηθήσουμε τα παιδιά να ανακτήσουν έναν ήσυχο και ξεκούραστο ύπνο, είναι απαραίτητο να ανοίξουν κανάλια επικοινωνίας, έτσι ώστε τα παιδιά να εκφράζουν ελεύθερα αυτό που φοβούνται.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε;

Ο ψυχολόγος Lía Iñiguez εξηγεί ότι, δείχνοντας ενδιαφέρον και σεβασμό για αυτό που λένε, θα τους βοηθήσει να αισθάνονται σίγουροι και οι γονείς τους να ξέρουν πώς να παρεμβαίνουν.

Ένας τρόπος για να μεταφέρετε την ασφάλεια είναι να επαναλάβετε ότι δεν είναι μόνοι. Επιπλέον, συνιστά να προσέξουμε να μην πέσουμε σε υπερπροστατευτικές συμπεριφορές, καθώς αυτό μπορεί να τους αποδυναμώσει, όταν αυτό που προορίζεται είναι το αντίθετο.

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ενέργειες που τους βοηθούν να χαλαρώσουν, όπως η λήψη βαθιές αναπνοές μαζί, δίνοντάς τους ένα ζεστό νερό λουτρό πριν πάτε για ύπνο, επιτρέποντάς τους να αγκαλιάσουν ένα "Καλή φίλη γεμιστή" να συνοδεύεται ή να ανάβει ένα νυχτερινό φως στο δωμάτιό σας.

Προτείνεται επίσης να αποφευχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι των γονέων τους, αυτό δεν είναι υγιές για κανέναν.

Είναι σημαντικό να παρέχεται στο παιδί ένα ασφαλές περιβάλλον, καθώς αυτό εξαρτάται από τον ύπνο του να είναι ξεκούραστο και ήρεμο, πράγμα που συνεπάγεται τη διατήρηση μιας καλής κατάστασης υγείας. Γι 'αυτό το λόγο, να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τον νυχτερινούς φόβους.

Βίντεο Ιατρικής: Δύο συλλήψεις ύποπτων για τρομοκρατία στις Βρυξέλλες (Ενδέχεται 2024).