Με αυτές τις συμβουλές χαμηλού ασφαλιστικού βάρους

• Απρίλιος 27, 2024

Για να χάσετε βάρος χωρίς κινδύνους χρειάζεστε ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για σας. δηλαδή, να λαμβάνετε υπόψη τον τύπο του σώματός σας, τις διατροφικές σας συνήθειες και τις δραστηριότητες που κάνετε κάθε μέρα.

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Ασθένειες των Πεπτικών και των Νεφρών των Ηνωμένων Πολιτειών , η επιτυχία ενός προγράμματος αυτού του τύπου είναι να τροποποιήσει τις συνήθειες σταδιακά.

Υπάρχουν και άλλες πτυχές που το σχέδιό σας να χάσετε βάρος και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

1. Υγιεινή διατροφή ανάλογα με τις ανάγκες σας

2. ρουτίνα ασκήσεων για τον τύπο του σώματός σας

3. Επίβλεψη ειδικού σε θέματα διατροφής

4. Υποστήριξη για την επίτευξη των στόχων σας

5. Ανάλυση των συνθηκών ύπνου και ξεκούρασης

7. Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος και να γνωρίζετε την προσωπικότητά σας 100%

Έρευνες έχουν δείξει ότι η αξιολόγηση του τρόπου ζωής και του οικογενειακού ιστορικού, η μέτρηση της μέσης της μέσης σας και η γνώση του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας βοηθούν ένα άτομο να προσδιορίσει εάν θα επωφεληθεί από ένα εξειδικευμένο σχέδιο διατροφής όπως το χαμηλό υδατάνθρακα ", λέει ο Keith Randolph, ειδικός στην τεχνολογία διατροφής στο Nutrilite Health Institute.

Ο εξατομικευμένος τρόπος είναι η καλύτερη επιλογή για να χάσετε βάρος με επιτυχία και χωρίς κινδύνους. Μερικοί ειδικοί θα σας προτείνουν να συμπληρώσετε το πρόγραμμα σας με θρεπτικά ποτά που σας προσφέρουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά όπως το AMWAY που έχετε αναπτύξει Bodykey από Nutrilite , ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με επιστημονική έγκριση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η αξιολόγηση του τρόπου ζωής και του οικογενειακού ιστορικού, των μετρήσεων της μέσης και της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να γνωρίζει εάν θα ωφεληθεί περισσότερο, ας πούμε, με ένα χαμηλό σχέδιο διατροφής με υδατάνθρακες ", λέει ο Δρ. Keith Randolph, ειδικός της τεχνολογίας διατροφής.

Το πιο σημαντικό είναι ότι εκτιμάτε όλη την προσπάθεια που κάνετε για να αποκτήσετε ένα υγιές βάρος και μεγαλύτερη ευημερία και να τη διατηρήσετε επ 'αόριστον.

Βίντεο Ιατρικής: Four Horsemen - Feature Documentary - Official Version (Απρίλιος 2024).