• Ενδέχεται 2, 2024

Βρίσκεστε σε μια δίαιτα, αλλά μην πάτε μόνο κάτω; Οι κακοί συνήθειες και ένας καθιστικός τρόπος ζωής έχει προκαλέσει Η παχυσαρκία και Υπερβολικό βάρος γίνεται όχι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα αλλά και η υγεία. Ωστόσο, τι κάνετε όταν όλα φαίνεται να αποτυγχάνουν;

44% των παγκόσμιων περιπτώσεων διαβήτη 23% της ισχαιμικής καρδιοπάθειας και 7-41% ορισμένων καρκίνων οφείλονται Υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία », λέει ο Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας

Θα πεθάνεις από την πείνα!

Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που υπερβαίνουν τη διατροφή και άσκηση, και αυτό επηρεάζει την απώλεια ή αύξηση βάρους. Εδώ σας δίνουμε τρεις από αυτές.

1. Τοπικό λίπος. Σύμφωνα με έρευνα του Yale University, επιβεβαιώνει ότι οι γυναίκες που αποθηκεύουν λίπος στο κοιλιά Έχουν υψηλότερο επίπεδο άγχους και άγχους σε σύγκριση με εκείνους που αποθηκεύουν λίπος στους γοφούς. Όταν τονίζουμε, απελευθερώνουμε μια ορμόνη που ονομάζεται "κορτιζόλη ', που μας κάνει να κρατήσουμε λίπος σε περίπτωση που πάσχετε από πείνα σε μεγάλες περιόδους.

2. Μια ευτυχισμένη σχέση. Andrea L. Meltzer του Νοτίου Μεθοδιστικού Πανεπιστημίου του Ντάλλας , μέσα από μια μελέτη αναφέρει ότι τα μέλη ενός σταθερού και ευτυχισμένου γάμου τείνουν να κερδίζουν βάρος επειδή δεν ενδιαφέρονται τόσο πολύ για την αισθητική, επειδή γνωρίζουν ότι τους αρέσει ζευγάρι όχι μόνο από το εξωτερικό. Ως εκ τούτου, δεν ελέγχουν τον εαυτό τους τόσο πολύ κατά τη στιγμή του φαγητού, ενώ εκείνοι που είναι διαζευγμένοι ή γνωρίζουν ότι η σχέση τους πρόκειται να βυθιστεί, ανησυχούν περισσότερο για την καλή εμφάνιση αγάπη

3. Αφυδάτωση. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης (υπνηλία, έλλειψη ενέργειας) μιμούνται αυτά που είναι πολύ πεινασμένα, πράγμα που μπορεί να σας οδηγήσει στο να πιστεύετε ότι χρειάζεστε τροφή για να αυξήσετε το επίπεδο ενέργειας σας, όπως αναφέρεται σε μια έρευνα Ημέρα της Γυναίκας, Lona Sandon.

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, αλλά κυρίως αναπόσπαστο: φυσικό και συναισθηματικό. Θυμηθείτε ότι η ευημερία σας είναι μέσα σας τα χέρια

Βίντεο Ιατρικής: Πάτρικ -Τώρα θα πεθάνω από την πείνα! (Ενδέχεται 2024).