10 θέσεις για να χαλαρώσετε

• Ενδέχεται 11, 2024

Η επαφή με τη φύση είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές για να χαλαρώσετε, καθώς και για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία σας, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Naropa και σχολή χαμένων συνόρων .

Κατά την έρευνα είναι λεπτομερές ότι η επίσκεψη αυτού του είδους των θέσεων σας βοηθά να μειώσετε το άγχος, την ψυχική κόπωση, δημιουργεί μια μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας. Ακόμη και στα παιδιά, βελτιώνει την προσοχή και μαθαίνουν να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους.

Από την άλλη πλευρά, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφαρμοσμένη Έρευνα στην Ποιότητα Ζωής αποκαλύπτει ότι ο σχεδιασμός διακοπών ή κάποιων ημερών ανάπαυσης, όπως η Μεγάλη Εβδομάδα, αυξάνει την ευτυχία σας.

Αποκαλύπτεται ακόμη ότι τα σύντομα ταξίδια είναι πιο εμπλουτιστικά από τα μεγάλα ταξίδια. Ως εκ τούτου, σε αυτή τη συλλογή φωτογραφιών σας δίνουμε 10 θέσεις για την εξάλειψη του στρες, όπου μπορείτε να έρθετε σε επαφή με τη φύση και να επωφεληθείτε από αυτές τις συμβουλές για να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Βίντεο Ιατρικής: 10 Hours Meditation Music, Background Music, Relax and Soothing (Ενδέχεται 2024).