2 ποτά χαμηλών θερμίδων για τα Χριστούγεννα

• Απρίλιος 27, 2024

Οι λόγοι και οι αργίες είναι πλούσιοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου των Χριστουγέννων, έτσι ώστε να προσφέρεται για υπερβολική κατανάλωση φαγητού και ποτών χαρακτηριστικών της εποχής.

Οι συνέπειες αυτής της αλλαγής στις διατροφικές συνήθειες αρχίζουν αμέσως να παρατηρούνται στην αύξηση του βάρους και του ύψους, επομένως συνιστάται να είστε προσεκτικοί με την πρόσληψη θερμίδες και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Γι 'αυτό, εδώ στο GetQoralHealth , σας προσφέρουμε δύο χαμηλές εναλλακτικές λύσειςθερμίδες για να απολαύσετε ποτά κατά τη διάρκεια όλων των πάρτι σας:

Χριστουγεννιάτικη χυμώδη γεύση (χωρίς αλκοόλ)

Συστατικά:

1. Ένα μισό φλιτζάνι χυμό μήλου με χαμηλές θερμίδες
2. Ένα μισό φλιτζάνι χυμό cranberry
3. Μια ρίζα του τζίντζερ
4. Ένα φλιτζάνι χυμό λεμονιού
5. Ένα φλιτζάνι υποκατάστατο ζάχαρης

Προετοιμασία: Βράζουμε για 5 λεπτά τη ρίζα τουτζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό. Αφαιρέστε το από τη θερμότητα, περάστε το μέσα από ένα κόσκινο και αφήστε το να καθίσετε. Ανακατέψτε τα άλλα συστατικά, εκτός από την τζίντζερ και τα χύστε σε ένα μπολ γροθιάς. Προσθέστε πάγο και τοτζίντζερ όταν σερβίρεται σε γυαλιά.

Ψυχρός γροθιά (με αλκοόλ)

Συστατικά για 12 άτομα:

1. Μια σόδα λεμονιού ασβέστη
2. Δύο φλιτζάνια λευκό κρασί
3. Πάγος για γεύση
4. Τρία πράσινα μήλα
5. Τέσσερις φέτες φυσικού ανανά
6. Χυμός από 2 λεμόνια

Προετοιμασία: ανακατέψτε τη σόδα με κρασί και πάγο. Αποθεματίστε και, στη συνέχεια, κολύμψτε τα μήλα και ανανά με το χυμό, στη συνέχεια προσθέστε τη γροθιά. Τέλος, κατά την εξυπηρέτηση, σας συνιστούμε να προσθέσετε πάγο.

Θυμηθείτε ότι ένα πλεονέκτημα των παρασκευασμάτων φρούτων είναι ότι σας επιτρέπουν να επωφεληθείτε από τις εισφορές τους βιταμίνες , συν μπορείτε να ρυθμίσετε την ποσότητα του αλκοόλ.

Υπό αυτή την έννοια, τοτζίντζερ Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, προάγει την απόχρεψη και είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών. Ενώ ο ανανάς έχει βιταμίνες, μέταλλα, ίνες και χρησιμεύει ως διουρητικό .

Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτές τις ημερομηνίες είναι ότι έχετε τη διασκέδαση και να μοιραστείτε με τη δική σας, έτσι ώστε να δώσετε χωρίς ενοχή και χωρίς υπερβολές!

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: MEΛISSES - Είμαι Αλλού (Official Music Video HD) (Απρίλιος 2024).