7 πλήκτρα για να είναι λιγότερο αυτοεπιβραδυντικά

• Ενδέχεται 6, 2024

Η τελειότητα; Η επίτευξη αυτού του στόχου μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε κατάσταση στρες, αγωνίας και σωματικής και ψυχικής εξάντλησης. Ωστόσο, δεν είναι οι μόνες συνέπειες, η υπερβολική εθνοτική ζήτηση μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας.

Οι άνθρωποι, αυτοεπιθύμητοι, διατηρούν ένα υψηλό επίπεδο φιλοδοξίας που τους συνδέει με μια μόνιμη κατάσταση άγχους, έντασης και απογοήτευσης. Όλα αυτά τα αναγκάζουν να υποφέρουν από σημαντική ταλαιπωρία και η συμπεριφορά τους να εξαρτάται από την οικογένεια, τη συναισθηματική και την επαγγελματική τους ζωή. αυτό είναι που το ορίζει Silvana María ειδικός του Σχολή Κοινωνικής Ψυχολογίας του Πανεπιστήμιο Quilmes στην Αργεντινή.

Για το λόγο αυτό GetQoralHealth σας προσφέρει 6 πλήκτρα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το δικό σας αίτημα και να φτάσετε πιο ήρεμα στους στόχους σας, ενισχύοντας μια ουσιαστική πτυχή της ζωής κάθε ανθρώπου: αυτοεκτίμηση.

1. Στόχος αντικειμενική αξιολόγηση. Κάντε μια ρεαλιστική αξιολόγηση των στόχων και των έργων σας επιθυμίας και ιδανικής. Μετά από αυτό, αναλύει με ποιους πόρους, από την ικανότητα στις οικονομικές δυνατότητες, οι λογαριασμοί για την απόκτηση τους.

2. Εστίαση στην ευχάριστη. Κάθε φορά που αλλάζετε το μοτίβο, δεν αρκεί να διακόψετε τις αρνητικές σκέψεις. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια νέα θετική συμπεριφορά που θα αντικαταστήσει την παλιά με την πάροδο του χρόνου. Πάρτε μια στιγμή σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, όσο μικρή, για να βρείτε κάτι ωραίο σε αυτό.

3. Τεχνική Outsourcing. Άτομα με τάση να την τελειότητα εστιάζουν αποκλειστικά στο έργο, αφήνοντας κατά μέρος το περιβάλλον στο οποίο αναπτύσσεται αυτή η κατάσταση. Αν παρατηρήσετε, γύρω σας υπάρχει μια σειρά από πτυχές που δεν εξετάζετε, που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μην μαντέψετε το καταλληλότερο τέλος.

4. Σφάλματα, μέρος της μάθησης. Κάνοντας ένα λάθος είναι ανθρώπινο. Τα περισσότερα από τα λάθη που γίνονται σε μια μέρα δεν έχουν συνήθως τραγικές συνέπειες, αλλά μπορούν να διορθωθούν. Ξεδιπλώστε, τα λάθη και την τραγική πραγματικότητα, να είστε πιο ανεκτικοί με τον εαυτό σας.

5. Ένα πρόσωπο αξίζει περισσότερο από ό, τι έχει ή επιτυγχάνει. Ενώ όλοι θέλουν να γίνουν αποδεκτοί και αγαπημένοι, η στοργή δεν είναι αποκλειστική για την εργασία ή την οικονομική επιτυχία. Εκείνοι που μας αγαπούν, το κάνουν για αυτό που είμαστε, όχι εξαιτίας αυτού που κάνουμε ή του πώς κάνουμε.

6. Αφαιρέστε τη λέξη "αλλά" από το λεξιλόγιό σας. Είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται από τους τελειομανείς όπου το αρνητικό τίθεται πριν από το θετικό.

7. Δώστε αξία ότι τα πράγματα έχουν. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε τόσο πολύ για τα αποτελέσματα, αλλά να είστε πιο προσεκτικοί στη διαδικασία. Δώστε την έμφαση στην έννοια που έχουν τα πράγματα και δώστε τους τη σημασία που πραγματικά αξίζουν.

Σε κάποιο χρονικό διάστημα ή σε μια πτυχή της ζωής, οι άνθρωποι βιώνουν ένα συναίσθημα και επιθυμία την τελειότητα . Ωστόσο, η ευτυχία βρίσκεται στην αυτοεκτίμηση και την ικανοποίηση που έχουμε για αυτό που είμαστε. Μάθετε να αγαπάς τον εαυτό σου και τον σεβασμό!

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Αλέξανδρος Εμμανουηλίδης | Ω βασιλιά μου δημοκράτη (Ενδέχεται 2024).