• Ενδέχεται 18, 2024

Όχι μόνο στο Burger King και στο McDonald's, αλλά και σε ποικίλες εστιατόρια και καφετέριες Στο Μεξικό, το λεγόμενο ξαναγεμίστετου ποτά .

Με αυτό το μέτρο μπορείτε να επιστρέψετε γεμίστε το ποτήρι σου σόδα, χυμό, καφέ, τσάι, λεμονάδα o Πορτοκαλί όσες φορές επιθυμείτε, συνήθως χωρίς επιπλέον κόστος ή με ελάχιστη διαφορά.

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) , ένα δίαιτα πρέπει να περιέχει 2.000 θερμίδες κατά μέσον όρο ημερησίως, εκ των οποίων μόνο το 10% πρέπει να προέρχεται από το υγρά .

Ωστόσο, η κατανάλωση ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά, οι χυμοί, τα νερά της γεύσης, μεταξύ άλλων, αντιπροσωπεύουν το πέμπτο μέρος της ενέργειας Σύνολο συνιστώνται ανά ημέρα, δηλαδή 400 θερμίδες προέρχονται από αυτό το είδος υγρών.

Αν και αυτό στρατηγική να προσελκύσει περισσότερους πελάτες σε εγκαταστάσεις τροφίμων είναι εξαιρετικά ελκυστικό Έχετε σκεφτεί για το συνέχεια του ξαναγεμίστε στο σώμα σας για το ποσό των ζάχαρη που περιέχονται στα ποτά;

Ελκυστικό και επιβλαβές μέτρο

Για το κινδύνου τι υπάρχει στο κατάχρηση αυτού του τύπου ποτού, από το 2012 πόλεις όπως Νέα Υόρκη , όπου το ήμισυ του πληθυσμού πάσχει από υπέρβαρα και Η παχυσαρκία , έψαξαν να απαγορεύσει η πώληση γιγαντιαίων γυαλιών ζαχαρούχα ποτά με περιεχόμενο μεγαλύτερο από 470 χιλιοστόλιτρα.

Αυτό το μέτρο προωθεί ο δήμαρχος Michael Bloomberg , απορρίφθηκε από το Δικαστήριο της Νέας Υόρκης το παρελθόν 26 Ιουνίου.

Με αυτή την αποφασιστικότητα, ο στόχος της αμερικανικής πόλης μείωση το Κατανάλωση ποτών ζαχαρούχο , ανθρακούχο και αρωματισμένο , για το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο , σταμάτησε, ωστόσο, υπάρχουν ισχυροί λόγοι για τους οποίους πρέπει να αποφύγετε να πέσετε στον πειρασμό ξαναγεμίστε .

Αποτελέσματα στο σώμα σας

1. Υπερβολικό βάρος Για να είναι ποτά με πρόσθετη ζάχαρη , ένα από τα άμεσα και πολύ γνωστά αποτελέσματα είναι η αύξηση του βάρους και του Η παχυσαρκία . Παρά το γεγονός ότι προειδοποίησε συνεχώς για αυτό κίνδυνος, Είναι σημαντικό να μην το υπερεκτιμάτε.

Τα παραπάνω, επειδή στο Μεξικό το θανάτους που σχετίζονται με την κατανάλωση αυτών των τύπων ποτών 15 χιλιάδες ετησίως λέει ο γιατρός Dariush Mozaffarian, από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ .

2. Κούραση. Αυτός ο τύπος υγρού περιέχει τις κλήσεις "νεκρές θερμίδες ", Αυτό δεν συνεισφέρει ούτε βιταμίνες ούτε τα ανόργανα άλατα, αντίθετα, συμβάλλουν στο σώμα που δημιουργεί μια υπερβολή ινσουλίνη .

Όταν τα επίπεδα του ινσουλίνη υπάρχει μια αίσθηση του κόπωση , θλίψη και απροθυμία, λέει Rubén Bravo, εκπρόσωπος του Ευρωπαϊκού Ιατρικού Ινστιτούτου για την Παχυσαρκία .

3. Πρόωρη γήρανση. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ επιβεβαιώνει ότι αυτό είναι συνέπεια της υπερβολικής κατανάλωσης υγρών με πολλά ζάχαρη και ανθρακούχο επειδή περιέχουν φωσφορικό οξύ , που δημιουργεί αφυδάτωση στο δέρμα και απώλεια μυϊκό τόνο .

4. Έλλειμμα προσοχής. Τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης αλλάξτε τις λειτουργίες νευρολογικά που σχετίζονται με μνήμη , προκαλώντας ταυτόχρονα μείωση της νευροτροφίνες , μόρια που δρουν ως προστατευτικός μηχανισμός κατά του θανάτου των νευρώνων. Αυτά διευκολύνουν γνωστικά καθήκοντα όπως μάθηση και τη δημιουργία μνήμης, λέει ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νευροεπιστήμες .

5. Κατάθλιψη. Honglei Chen, μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας , λέει, από μια έρευνα, ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν ζαχαρούχα ποτά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν κατάθλιψη ότι εκείνοι που απέχουν από την κατανάλωσή τους. Προσθέτει ότι η κατανάλωσή του έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο ψυχική υγεία .

Ως εκ τούτου, εμπειρογνώμονες σε διατροφή υποδεικνύουν ότι όταν πηγαίνετε σε εγκαταστάσεις που περιλαμβάνουν ξαναγεμίστε μετριάζετε, επειδή με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε ότι το σώμα σας βιώνει ένα από αυτά τα πέντε συνεχόμενα ποσά με υπερβολική κατανάλωση ζαχαρούχα ποτά .

Βίντεο Ιατρικής: DÉBARRASSEZ VOUS DES POIS, DES VERRUES, BOUTONS ET DES TACHES DE VIEILLISSEMENT!!! (Ενδέχεται 2024).