• Ενδέχεται 2, 2024

Είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, αλλά η λειτουργία του δέρματος υπερβαίνει την αισθητική. Είναι υπεύθυνη για την προστασία του σώματος από εξωτερικούς παράγοντες, όπως βακτήρια, χημικές ουσίες και το θερμοκρασία, και μεγάλο μέρος της υγείας σας εξαρτάται από τη διατροφή που παίρνετε. Παράδειγμα, το ορυκτά που καταναλώνονται.

Υπάρχουν τρόφιμα και ποτά που δρουν ως φυσικά αντιφλεγμονώδη, συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ινσουλίνης και ζάχαρης στο αίμα . Τα οφέλη για την υγεία και το δέρμα είναι ορατά σε τρεις ημέρες. Επιπλέον, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη που βοηθούν στην πρόληψη και την αναστροφή οξειδωτικής βλάβης σε κυτταρικό επίπεδο, μεγάλης σημασίας καθώς γερνάμε "αυτό υποδεικνύεται από τον ειδικό του δέρματος Νικολάου Περίκερον.

Απαραίτητο, ακόμα κι αν δεν ξέρετε ...

Εάν δεν γνωρίζετε τη σημασία των ορυκτών στο δικό σας δέρμα , εδώ σας λέμε κάποια αποτελέσματα σε περίπτωση απουσίας με πληροφορίες από το περιοδικό Διαιτολογία και Υγεία.

1. Χρώμα Η κατανάλωση χαλκού επιτρέπει την οργανισμό χρησιμοποιήστε τυροσίνη, ένα αμινοξύ που επηρεάζει την χρωματισμό του δέρμα και η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει τον ακατάλληλο σχηματισμό ελαστίνης (ένα από τα συστατικά του συνδετικού ιστού του δέρματος). Για να καλυφθούν οι ανάγκες του χαλκού, αρκεί να καταναλώνουμε ολόκληρους κόκκους και τα παράγωγά τους, καθώς και τα πράσινα λαχανικά.

2. Πάθος . Αυτό οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου. Οι ενήλικες χρειάζονται 8 με 10 χιλιοστόγραμμα ημερησίως και οι έγκυες γυναίκες 18 έως 25. Σε ένα μήνα, οι γυναίκες της εμμηνορροϊκής ηλικίας χάνουν διπλάσια σιδήρου από τους άνδρες.

3. Πρόωρη γήρανση. Το σελήνιο έχει αντιοξειδωτική δράση μαζί με τη βιταμίνη Ε. Και οι δύο προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες από τη βλάβη που προκαλείται από την οξείδωση (εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες), έτσι ώστε να προλαμβάνουν ή τουλάχιστον να καθυστερούν τις διαδικασίες γήρανσης των κυττάρων. ιστούς.  

4. Ατέλειες. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση πρωτεϊνών, ιδιαίτερα εκείνων της Κολλαγόνο Ακριβώς το κολλαγόνο - η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα - και η ελαστίνη είναι τα συστατικά που υπάρχουν σε μεγαλύτερη αναλογία στον συνδετικό ιστό της επιδερμίδας και εξασφαλίζουν την τονικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Όχι μόνο για την υγεία του δέρματος είναι ευεργετικό να διατηρηθεί μια ισορροπημένη διατροφή, είναι επίσης απαραίτητη για την καλή κατάσταση του σώματος και τα συναισθήματα. Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας, φροντίστε!

Βίντεο Ιατρικής: Ο πατέρας μου είναι τοξικός κι εγώ υποφέρω από ενοχές (Ενδέχεται 2024).