• Ενδέχεται 18, 2024

Τακτικά όταν βάζουμε το βάρος σε «ανεξήγητο» τρόπο, μπορεί να οφείλεται σε ορμονικά προβλήματα. κυρίως από το θυρεοειδούς , ένας αδένας που ρυθμίζει μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού. Γι 'αυτό, σας λέμε πώς να χάσετε βάρος εάν έχετε προβλήματα με το θυρεοειδή.

Σύμφωνα με μελέτες που δημοσίευσε η Το Εθνικό Ιατρικό Ινστιτούτο Υγείας , οι περισσότερες περιπτώσεις προβλήματα θυρεοειδούς, οφείλονται σε κληρονομικά αίτια.

Για την επίτευξη bχάσετε βάρος Με αυτή την προϋπόθεση, είναι απαραίτητο να καταναλώνονται τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο. αυτή η ουσία ευνοεί τις λειτουργίες θυρεοειδούς .

Αυτά είναι αυτά που προτείνουμε:

Ψάρια

Εκτός από το να είναι πλούσια σε ιώδιο Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Β και D και περιέχει πρωτεΐνη, η οποία επίσης σας βοηθά να χάσετε βάρος.

Τα φύκια

Παρά το γεγονός ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο , είναι σημαντικό να το καταναλώνουμε μέτρια. διαφορετικά θα μπορούσε να αντιστρέψει το αποτέλεσμα και να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα (αύξηση του βάρους). Συνιστάται να το καταναλώνετε σε σαλάτες ή να το συνοδεύετε με άλλα τρόφιμα.

Ιωδιωμένο αλάτι

Εάν υποκαταστήσουμε το αλάτι που καταναλώνουμε τακτικά με ιωδιούχο άλας, συνεισφέρουμε στο σώμα μας την ποσότητα ιωδίου που χρειάζεται καθημερινά. Μια μόνη πρέζα αυτού του τύπου αλάτι είναι αρκετή.

Σπανάκι και νεράιδα

Και τα δύο λαχανικά έχουν υψηλό περιεχόμενο ιώδιο και σιδήρου, το οποίο επίσης αποφέρει οφέλη για τις άμυνες.

Αυτά τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος εάν έχετε προβλήματα υποθυρεοειδισμός ? Παρέχουν την ουσία που χρειάζεστε για να χάσετε βάρος.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις και οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: Ο Κόσμος της Θάλασσας - Τα Μεγαλύτερα Πελαγικά Ψάρια (Ενδέχεται 2024).