Τρόφιμα για χαμηλή αρτηριακή πίεση

• Ενδέχεται 5, 2024

Το φαγητό είναι ένας από τους καταλληλότερους τρόπους για τον έλεγχο των συμπτωμάτων υπόταση , που χαρακτηρίζεται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, κεφαλαλγία, ελαφρά ζάλη, αδυναμία, ζάλη, κόπωση και λιποθυμία.

Επομένως, στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε κάποιες συστάσεις για να ομαδοποιήσουμε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και να αποτρέψουμε την εμφάνιση των συμπτωμάτων:

Οι φλούδες πατάτας, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα λάχανα, οι σπόροι (όπως οι σπόροι σησαμιού), το αλεύρι σόγιας και το φύτρο σιταριού είναι πολύ ωφέλιμοι επειδή αντιοξειδωτικά και μέταλλα βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με την πύλη alimentación-sana.org

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα botanical-online.com, το φυτικό φάρμακο Έχει αποτελεσματικά βότανα για να βοηθήσει στη ρύθμιση της χαμηλής πίεσης του αίματος, όπως τα φύκια, το hawthorn, το ginseng, το spikenard, το δενδρολίβανο, το γλυκόριζα και το teal, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εγχύσεις.

Ο ακατέργαστος χυμός τεύτλων είναι πολύ αποτελεσματικός στη ρύθμιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης λόγω του πλούτου του σε φυσικά σάκχαρα, οπότε συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό το χυμό δύο φορές την ημέρα για να βελτιώσετε τα συμπτώματα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα pulevasalud.com

Φάτε μικρά, συχνά γεύματα όλη την ημέρα για να βελτιώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και να αποφύγετε υπόταση να τρώνε περισσότερο. Προσθέστε λίγο περισσότερο αλάτι στο δικό σας δίαιτα , για να διατηρήσετε την ισορροπία των σωματικών υγρών, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τους κινδύνους που εμπλέκονται, επομένως με μέτρο.

Εκτός από τη συνεκτίμηση όλων αυτών των τροφίμων, Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συνιστά να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την πρόληψη των παρατυπιών στο αρτηριακή πίεση , όπως η αποφυγή καταχρήσεων αλκοόλ και καπνό , πίνετε αρκετό νερό, αποφύγετε ξαφνικές σωματικές κινήσεις και υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube! Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: "Ποιες τροφές ρίχνουν και ποιές ανεβάζουν την πίεση" - Ντορίνα Σιαλβέρα (Ενδέχεται 2024).