Πάρτε ενεργό με το κατοικίδιο ζώο σας και να χάσετε βάρος!

• Ενδέχεται 6, 2024

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ένωση Νοσοκομείων για τα Ζώα , ανακάλυψε ότι το 92% των ασθενών τους είχαν καλύτερη και ταχύτερη ανάκαμψη χάρη στη σχέση τους με τα κατοικίδια ζώα τους. Ωστόσο, τι συμβαίνει εάν προστεθούν τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας;

Κάνοντας μια σωματική δραστηριότητα όχι μόνο σας επιτρέπει να διατηρήσετε το βάρος σας, σας βοηθά επίσης να τονώσει τους μύες σας και εκείνους του κατοικίδιου ζώου σας. Ως εκ τούτου, GetQoralHealth σας παρουσιάζει τρεις ασκήσεις που είναι ιδανικές για να ασκήσετε με αυτόν τον τετράποδο σύντροφο:

1. Μια βόλτα στο πάρκο. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσε η Επιτροπή Εφημερίδα της Φυσικής Δραστηριότητας και Υγείας, Οι άνθρωποι που περπατούν με τον σκύλο τους ασκούν περισσότερη άσκηση, καθώς αυτό είναι και σύντροφος είναι ένα κίνητρο. Πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα, εξετάστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Υπομονή
• Η εκπαίδευση θα πρέπει να είναι σταδιακή και για τα δύο.
• Μην τρέχετε με ένα κουτάβι.
• Φέρτε ένα μπουκάλι νερό ώστε να είναι πάντα ενυδατωμένο.

2. Doga ή γιόγκα με σκυλιά. Αποτελείται από την ενσωμάτωση των κατοικίδιων ζώων στις προγονικές πρακτικές της γιόγκα. Εκτός από την ευελιξία, την πνευματικότητα και την ευημερία, τα σκυλιά επιτρέπουν να ενισχύσουν ορισμένες θέσεις (ή να εφαρμόσουν νέες ασάνες), δεδομένου ότι εφαρμόζουν το έλλειμμα βάρους σε μια βασική περιοχή της στάσης. Ο δούκας σας επιτρέπει να πάρετε τη σχέση του πλοιάρχου και του κατοικίδιου σε ένα άλλο επίπεδο.

3. Κολυμπήστε Ιδέα αν το κατοικίδιο ζώο σας αγαπά το νερό. Πριν εισάγετε τον εαυτό σας στο νερό, παρατηρήστε πρώτα το σκυλί σας, δείτε αν είναι δύσκολο γι 'αυτόν ή να μην κολυμπήσετε. Μόλις εγκλιματιστείτε, μπείτε στην πισίνα και εκτελέστε αυτή την άσκηση μαζί του. Αυτή η σωματική δραστηριότητα είναι ιδανική εάν ένα από τα δύο υποφέρει από προβλήματα με τις αρθρώσεις.

Η εκτέλεση 30 λεπτών άσκησης μπορεί να βελτιώσει την υγεία του κατοικίδιου ζώου σας και του δικού σας, καθώς και να επιτρέψει σε σας να διατηρήσουν τον ρυθμό τους ελεγχόμενο. Ενεργοποιήστε και απολαύστε!
 

Βίντεο Ιατρικής: Κεφτεδάκια κοτόπουλο στο φούρνο με γλυκόξινα λαχανικά και ρύζι μπασμάτι (Ενδέχεται 2024).