• Ενδέχεται 2, 2024

Περίπου πέντε εκατομμύρια Μεξικανοί έχουν μια διάγνωση ουρικής ακράτειας, μια κατάσταση που μπορεί να μειωθεί με την άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο.

Σύμφωνα με Francisco Barrios, ουρολόγος του νοσοκομείου Angeles Lomas , το ουρική ακράτεια Είναι πολύ συχνό ότι αυξάνεται με την ηλικία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι απομονώνονται λόγω έλλειψης πληροφοριών και φόβου να κριθούν.

Ζήστε χωρίς φόβο!

Υπάρχουν πολλαπλοί παράγοντες κινδύνου για την ακράτεια ούρων, όπως η προσπάθεια, η αδυναμία των μυών του πυελικού εδάφους, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός ή η εμμηνόπαυση. Ωστόσο, όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν με την άσκηση.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Τμήμα Ιατρικής στο Νοσοκομείο Brigham και Γυναικών και Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, στη Βοστώνη , η σωματική δραστηριότητα όπως το τρέξιμο ή το περπάτημα μειώνει την ακράτεια ούρων έως και 26%.

Επιπλέον, είναι δραστηριότητες που προωθούν την οικογενειακή συνύπαρξη και βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία σας.

Συμμετάσχετε στην 9η Carrera Tena, τρέχοντας ως οικογένεια!

Για να καταργηθούν τα εμπόδια της ακράτειας, Τένα σας προσκαλεί να συμμετάσχετε στην ένατη καριέρα σας "Τρέξιμο στην οικογένεια ", Η οποία θα πραγματοποιηθεί στο κύκλωμα Reforma, στις 17 Μαΐου, στις 7:00 το πρωί.

Αυτή η δραστηριότητα στοχεύει να γίνει η σημαντικότερη εκδήλωση οικογενειακής επανένταξης στην πόλη του Μεξικού. η συμμετοχή οκτώ χιλιάδων ατόμων αναμένεται.

Το "Αγώνας TENA ” Έχει δύο τρόπους: τα τρία χιλιόμετρα με τα πόδια και το τρέξιμο πέντε χιλιομέτρων, οι επιλογές αυτές σχεδιάστηκαν έτσι ώστε ο συμμετέχων να επιλέξει και όλοι οι συμμετέχοντες να μπορούν να ζήσουν μαζί σε ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς. Είναι δωρεάν για άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς να ζήσετε ΧΩΡΙΣ φόβους και φοβίες (Ενδέχεται 2024).