Περισσότερος αθλητισμός και λιγότερη γρίπη

• Ενδέχεται 6, 2024

Το ο αθλητισμός ανυψώνεται και ευνοεί την άμυνες του ανθρώπινου σώματος.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό σωματική δραστηριότητα , δεν έχει σημασία αν πρόκειται για σύντομες περιόδους, είναι μια καλή θεραπεία από το κρύο .

Η μελέτη κυκλοφόρησε στην τελευταία έκδοση του British Journal of Sports Medicine.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η άσκηση αυξάνει την παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικό σύστημα Ο David C. Nieman, ερευνητής της μελέτης, σχολίασε: "Η άσκηση κάνει τα κύτταρα (του ανοσοποιητικού συστήματος) να κυκλοφορούν μέσω του σώματος και να αντιμετωπίζουν τον εχθρό".

Το κείμενο εξηγεί ότι χίλιοι δύο εθελοντές ηλικίας από 18 έως 85 ετών κλήθηκαν να καταγράψουν τα συμπτώματά τους για 3 μήνες (κατά τη χειμερινή περίοδο), εκτός από τον έλεγχο της αναπνευστικές λοιμώξεις παρουσίασαν. Μεταξύ των συμπερασμάτων επισημάνθηκε ότι όσοι ασκούσαν 5 ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα μείωσαν έως και 46% τη συχνότητα κρυολογήματος από ό, τι τα υπόλοιπα.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι εκείνοι που βρέθηκαν ενεργά, υπέστησαν κατά 41% λιγότερες ημέρες σε ψυχρά συμπτώματα, σε σύγκριση με την καθιστική ομάδα. Επιπλέον, οι αθλητές υπέστησαν λιγότερο σοβαρά κρυολογήματα.