Ασκήσεις ανάλογα με τον τύπο αίματός σας

• Ενδέχεται 21, 2024

Πρόσφατες έρευνες του Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ προτείνουν ότι εκεί ασκήσεις ειδικά για κάθε μία από αυτές αίματος , και ότι, σύμφωνα με το γενετική Το κινητό τηλέφωνο κάθε ατόμου είναι τα αποτελέσματα που λαμβάνονται κατά την άσκηση αθλητισμό .

Αυτό συμβαίνει επειδή το αίμα είναι η κύρια πηγή διατροφή και φυσικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος. Μάθετε τι είναι το άσκηση πιο αποτελεσματικό για εσάς, σύμφωνα με το δικό σας αίματος .

Ομάδα αίματος Ο: Έχετε ένα ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρή και ενεργή, αλλά του μεταβολισμό είναι αργή Συνιστάται να εξασκούνται σπορ έντονη για να παραμείνει σε φόρμα και να εξαλειφθεί άγχος .

Ιδανική άσκηση: Αεροβική, κολύμπι , τζόκινγκ, πεζοπορία, πολεμικές τέχνες, ποδηλασία, χορός και πατινάζ.

Ομάδα αίματος Α: Έχετε την ικανότητα να προσαρμόζετε εύκολα στις περιβαλλοντικές συνθήκες, αλλά εσείς ανοσοποιητικό σύστημα Είναι ευάλωτη, ιδιαίτερα στις ασθένειες του στομάχου. Είναι σημαντικό να το κάνετε ασκήσεις Δεν είναι ενεργητικός τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Ιδανική άσκηση: Γιόγκα , Tai-chi ποδήλατο κολύμπι , πεζοπορία και διαλογισμό .

Ομάδα αίματος Β: Ανορθώνει πολύ καλά το άγχος και εσύ ανοσοποιητικό σύστημα Είναι ανθεκτικό στις περιβαλλοντικές αλλαγές. Τα παιχνίδια αναψυχής και ο αθλητισμός ομάδων είναι το πράγμα σας, σας βοηθούν να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.

Ιδανική άσκηση: Αερόμπικ, ποδήλατο, κολύμπι , γιόγκα , τένις και περιπάτους.

Ομάδα αίματος ΑΒ: Έχετε την τάση να άγχος , συνιστάται να το κάνετε ασκήσεις μαλακά που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να απαιτήσετε μια μέτρια προσπάθεια.

Ιδανική άσκηση : Γιόγκα , Tai-chi , ποδηλασία, πεζοπορία και τένις.

Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε την εκπαίδευσή σας με ένα δίαιτα που σας ταιριάζει αίματος . Καλή τύχη!

Βίντεο Ιατρικής: Ο Παρακλητικός Κανόνας στην Υπεραγία Θεοτόκο (Espresso • 11/08/18) (Ενδέχεται 2024).