• Απρίλιος 28, 2024

Αν σκεφτούμε τη λέξη σχέσεις, σχεδόν με συσχέτιση τη συνδέουμε με αυτές ενός ζευγαριού. Και σε αυτό το τεύχος, πέρα ​​από τη σκέψη για τον κατάλογο της πρώην και της τρέχουσας αγάπης, έρχεται στο μυαλό εκείνων της οικογένειας, των φίλων και ακόμη και της εργασίας, αλλά όχι σε εκείνη τη σχέση από την οποία εξαρτάται ο τρόπος προσέγγισης ζωή και ως εκ τούτου είναι στρατηγικά πολύτιμο, αυτό που έχουμε με τον εαυτό μας.

María Villegas και Τζένι Κεντ , συγγραφείς του βιβλίου Vademecum Women , από Villegas Editores , εξηγούν ότι πριν αναμείνετε να έχετε επιτυχημένες σχέσεις με άλλους, είναι σημαντικό να αφιερώσετε το χρόνο που είναι απαραίτητο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

Πού να ξεκινήσετε;

Οι συγγραφείς μοιράζονται 7 συμβουλές οι οποίες είναι καλές αφετηρίες για την αυτογνωσία και την εκτίμηση των ιδιοτήτων κάποιου και μια δίκαιη εκτίμηση των ορίων που είναι διαθέσιμα.

1. Γράψτε προφανή πράγματα που ξέρετε ήδη για τον εαυτό σας. Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας;

2. Πάρτε τεστ προσωπικότητας όπως αυτές που εφαρμόζουν πιστοποιημένοι ψυχολόγοι για να αξιολογήσουν. Ψάξτε να δείτε τι λένε για τις ικανότητες και τις ευκαιρίες σας.

3. Σκεφτείτε πώς επηρεάζουν οι άλλοι άνθρωποι.

4. Ακούστε και ζυγίστε τι λένε για σας.

5. Δοκιμάστε κάτι εντελώς νέο και διαφορετικό, κάτι που δεν είναι στον τρόπο σας να είστε ή απλά αλλάξτε τη ρουτίνα και παρατηρήστε πώς αισθάνεστε.

6. Κρατήστε ένα ημερολόγιο Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να γράφετε ένα, γράψτε τι κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και αναλύστε τι ένιωσα σχετικά με αυτό.

7. Η γνώση σας δεν είναι η ίδια με την καλή αυτοεκτίμηση, αλλά είναι ένα πρώτο βήμα για την επίτευξή της.

Ανακινήστε! και να είστε οι ίδιοι

«Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να δράσουμε σύμφωνα με το τι είναι και πιστεύουμε. Όντας αυθεντικός με τον εαυτό σας, σας επιτρέπει να είστε μοναδικοί, χωρίς να προσαρμόζεστε στις προσδοκίες που μπορεί να έχουν άλλοι για εσάς. Προτιμώντας ότι είστε κάποιος που δεν βρίσκεστε ή δεν πηγαίνετε ενάντια σε αυτό που πιστεύετε, μπορεί να είναι πολύ συγκρουσιακό ", εξηγεί η María Villegas και η Jennie Kent.

Υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους δεν είμαστε συγγενείς και αυτό δεν δείχνει ότι θέλουμε να τους κρατήσουμε μακριά από τη ζωή μας, είναι να σέβουμε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μας, να μαθαίνουμε να ακούμε τους άλλους και αν το θεωρούμε κατάλληλο, να αλλάζουμε πάντα το μυαλό μας και όταν, αυτό είναι το αποτέλεσμα ενός προβληματισμού και μας βοηθά να βελτιώσουμε, καθώς και να ωριμάσουμε τις ιδέες μας.

Στο βαθμό που είμαστε συνεπείς και επιδιώκουμε να είμαστε αυθεντικοί, θα έχουμε περισσότερες δυνατότητες να δημιουργήσουμε καλύτερους δεσμούς με όλους εκείνους που αγαπάμε. Η γνώση του εαυτού σας είναι καθήκον δια βίου, οπότε δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε.Η αυτοεκτίμηση είναι η δύναμη της φωνής σας, Bojorge@teleton.org.mx

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας