• Απρίλιος 29, 2024

Όταν θέλουμε χάσετε βάρος Σε σύντομο χρονικό διάστημα, πιστεύουμε ότι πρέπει να περιορίσουμε τον εαυτό μας να απολαμβάνουμε το φαγητό και ότι αυτό που πρέπει να καταναλώσουμε για να το πετύχουμε δεν θα είναι προς το συμφέρον μας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιλογές, όπως για παράδειγμα, σαλάτα καίει λίπος που σίγουρα θα απολαύσετε.

Μπορείτε επίσης να δείτε: 5 συνήθειες για να χάσετε βάρος εύκολα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι το μαρούλι που πρέπει να επιλέξετε, υπάρχουν πολλοί τύποι και θα πρέπει να επιλέξετε το ιδανικό για τις ανάγκες ή τις προτιμήσεις σας. Για παράδειγμα, το ιταλικό μαρούλι είναι η λιγότερο φλεγμονή κοιλιά. Στη συνέχεια σας λέμε τα συστατικά που χρειάζεστε για αυτό σαλάτα καίει λίπος :

Ιταλικό μαρούλι

Περιέχει μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνη Α και δεν φουσκώνει την κοιλιά.

Σπανάκι

Είναι μια από τις καλύτερες πηγές διαιτητικών ινών.

Φράουλες

Περιέχει αντιοξειδωτικά για την εξάλειψη αυτών τοξίνες Βλάπτουν το σώμα και σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος.

Κοτόπουλο ψητό

Το υψηλό περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά.

Ηλιόσποροι

Θεωρούνται καλά λίπη, το σώμα τους χρειάζεται να διατηρούν ενέργεια.

Λεμόνι

Χυμός του εκτός από βοηθώντας να χάσετε βάρος είναι καθαρισμός.

Ξύδι

Κατά προτίμηση θα πρέπει να είναι ξύδι μήλου μηλίτη, Θεωρείται μεγάλη αποκαταστατική και έχει αδυνάτισμα.

Εάν καταναλώσετε αυτή τη σαλάτα και τα άφθονα υγρά, θα μειώσετε τα εκατοστά της μέσης σε λίγες μέρες. Θυμηθείτε ότι πρέπει να μειώσετε τα λίπη και τη ζάχαρη σαλάτα καίει λίπος και να εξαλειφθούν αυτά τα επιπλέον κιλά!

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Εφέ  παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις  και τα οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: Μαρούλι (Κάλυμνος) (Απρίλιος 2024).