Διαλογισμό

Γιατί είναι καλό να ελέγξουμε την αναπνοή μας

Το καλό αναπνοή είναι το καλύτερο εργαλείο που έχουμε στη διάθεσή μας για να εξομαλύνουμε τις καταστάσεις νευρικότητα, ευερεθιστότητα και άγχος, που οφείλονται σε παράγοντες όπως η εργασία, οι...

διαλογισμό

Το Pranayama εξαλείφει την κατάθλιψη και το άγχος

Απρίλιος 2024

Το αναπνοή αποτελεί μέρος των θεμελιωδών αρχών της γιόγκα και το διαλογισμό, γιατί βοηθά στην οξυγόνωση του εγκεφάλου και ελέγχει το ενέργειας ζωτικής σημασίας, που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του...

διαλογισμό

Καθαρίστε την ψυχή και το μυαλό σας με διαλογισμό

Απρίλιος 2024

Το διαλογισμό βοηθά στην ηρεμία του νου και καθοδηγεί την αίσθηση της συνείδησης, από αυτό που ευνοεί τα θετικά συναισθήματα ή τις σκέψεις και επεκτείνει την προοπτική του λαού.Μερικές φορές, η...

διαλογισμό

Θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε;

Απρίλιος 2024

Υποφέρετε άγχος, άγχος και συνεχώς υποφέρουν από ένταση μυών; Έτσι μια καλή επιλογή είναι ότι γνωρίζετε και να ενσωματώσετε στη ζωή σας, το διαλογισμό, αλλά Πώς να μάθουν να σκέφτονται;Επιτύχετε με...

διαλογισμό

Αυξάνετε την προσοχή σας

Απρίλιος 2024

Ναι διαλογιστείτε 30 λεπτά την ημέρα τη δομή του εγκεφάλου θα αλλάξει και ως εκ τούτου θα αυξηθεί η ικανότητα μάθησης σας, λέει Britta K. Hölzel, ερευνητής του Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. Για...

διαλογισμό

Το Tai Chi βελτιώνει την ποιότητα ζωής

Απρίλιος 2024

Το Τάι Τσι Τσουάν είναι μια υγιής και θεραπευτική γυμναστική που συνδυάζει διαλογισμό με ομαλές και αρμονικές κινήσεις, ώστε οι αρθρώσεις να είναι πιο ευέλικτες, να αποκαθιστούν τη ροή ενέργειας του...

διαλογισμό

Οι τεχνικές διαλογισμού ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος

Απρίλιος 2024

Μια αύξηση στο θερμοκρασία σώματος μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ορισμένες τεχνικές διαλογισμού (g-tummo), οι οποίες επίσης συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικό σύστημα για την...

διαλογισμό

Αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη με διαλογισμό

Απρίλιος 2024

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αρχεία Γενικής Ψυχιατρικής ανακάλυψε ότι οι ασθενείς με κατάθλιψη που υποβλήθηκαν Θεραπείες πληρότητας της συνείδησης είχαν πολύ θετικά και ανώτερα αποτελέσματα σε...