Όταν τρώτε γλυκά θέλετε μυς;

• Ενδέχεται 1, 2024

Η διατροφή σας, σε συνδυασμό με μια ρουτίνα άσκησης, είναι το κλειδί για την επίτευξη ενός τόννου, άπαχο σώμα με καλό μυϊκό τόνο? Ωστόσο, οι ηθοποιοί επιθυμούν Arnold Schwarzenegger καταφεύγουν στη λήψη γλυκών για να κερδίσουν μυς.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Livestrong.com , οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον σωστό σχηματισμό των μυών, ακόμη και η ζάχαρη μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ανάπτυξη των μυών απαιτεί μεγάλη πρόσληψη θερμίδων μαζί με ένα αυστηρό πρόγραμμα κατάρτισης δύναμης, επειδή μόνο η κατανάλωση γλυκών ή ζάχαρης χωρίς φυσική δραστηριότητα μπορεί να βλάψει το σώμα σας.

Οι μύες απαιτούν πρωτεΐνες και θερμίδες υψηλής ποιότητας για τη δημιουργία νέων μυϊκών ινών και την παροχή ενέργειας στα κύτταρα. Ως εκ τούτου, τα σάκχαρα επιτρέπουν στους μύες να εργάζονται πιο εντατικά, πράγμα που ευνοεί την ανάπτυξή τους.

Στις πληροφορίες που δημοσιεύονται από την Vitónica.com , ένας συντάκτης του περιοδικού Tech Crunch εξέτασε το τέχνασμα της κατανάλωσης γλυκών για να κερδίσει μυ για τρεις εβδομάδες και διαπίστωσε ότι η μυϊκή μάζα του αναπτύχθηκε αποτελεσματικά, έχασε το βάρος και το σωματικό λίπος.

Ωστόσο, μετά από τρεις εβδομάδες, η πρόοδος μειώθηκε και τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης αυξήθηκαν.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, δεδομένου ότι ευνοεί το υπερβολικό βάρος, οπότε πριν καταφύγετε σε αυτή τη μέθοδο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας δώσει μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση ρουτίνας κερδίστε μυς Μην ρισκάρετε!

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Mini Trip στην Ρόδο (Ενδέχεται 2024).