3 φυσικά γλυκαντικά έναντι παχυσαρκίας

• Ενδέχεται 3, 2024

Πρόσφατη έρευνα του Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) , υποδηλώνει ότι η υψηλή κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο απόκτησης ασθενειών όπως η νόσος Η παχυσαρκία up μερικούς τύπους καρκίνου . Γι 'αυτό, η λύση είναι να την αντικαταστήσετε με φυσικά γλυκαντικά. GetQoralHealth προτείνει το καλύτερο

1. Ζάχαρη σε στρόβιλο: Λαμβάνεται μέσω της κρυστάλλωσης μη επεξεργασμένου και ελάχιστα εκλεπτυσμένου χυμού ζαχαροκάλαμου, προκειμένου να εξαλειφθούν κάποιες ακαθαρσίες και βρωμιά. Το Sucanat είναι η συντομογραφία του Ζαχαροκάλαμο Φυσικό , είναι λιγότερο επεξεργασμένη ζάχαρη. Έχει θρεπτικά συστατικά, αφού είναι ο αφυδατωμένος χυμός του ζαχαροκάλαμου, ο οποίος διατηρεί τη μελάσσα του και περιλαμβάνει σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη Β6 και κάλιο.

2. Ζάχαρη από άγουπα: Εξάγεται από φυτά αγάβας, τα ίδια που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή τεκίλα. Είναι παρόμοιο με το μέλι, αλλά η υφή του είναι παρόμοια με το σιρόπι και είναι πλουσιότερη. Μεταβολίζεται γρήγορα.

3. Ζάχαρη καρύδας: Είναι γλυκό και υγιές. Είναι φτιαγμένο από το χυμό του φοίνικα. Περιέχει βιταμίνη C, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και χαλκό. Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 35, έτσι οι άνθρωποι με διαβήτη Μπορούν να καταναλώσουν χωρίς πρόβλημα.

Το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς Συμβουλεύει ότι οι γυναίκες καταναλώνουν όχι περισσότερο από έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης την ημέρα και άνδρες εννέα. Προσέξτε!

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: ✅ 10 τροφές για ένα γρήγορο θάνατο – Οι χειρότερες τροφές. (Ενδέχεται 2024).