Οφέλη της υδατοσφαίρισης

• Ενδέχεται 3, 2024

Το υδατοσφαίριση Είναι α θαλάσσιο σπορ Ως ομάδα, λαμβάνει χώρα σε μια πισίνα, όπου οι ομάδες που ανταγωνίζονται κολύμπι , προσπαθήστε να ρίξετε μια μπάλα ή μια πλωτή μπάλα μέσα σε καθορισμένους στόχους και στις δύο πλευρές της περιοχής παιχνιδιού.

Όπως όλα τα αθλήματα, αυτή η πειθαρχία φέρνει οφέλη για την υγεία, εφόσον εφαρμόζεται σωστά.

Στην περίπτωση του υδατοσφαίριση , όπως εφαρμόζεται στο νερό, οι συνεισφορές τους είναι πολλαπλές, συμπεριλαμβανομένων:

1. Βελτιώστε το καρδιοπνευμονική αντίσταση. 2. Διεγείρει το κυκλοφορία του αίματος . 3. Προωθεί τη διατήρηση ενός αρτηριακή πίεση σταθερή και μειώνοντας τις πιθανότητες να υποφέρουν καρδιακές παθήσεις . 4. Επιτρέπει την ανάπτυξη φυσικών και ψυχικών ικανοτήτων. 5. Διεγείρει το λεπτό συγχρονισμό του κινητήρα, επειδή απαιτεί ακρίβεια για την εκτέλεση περσίδων ή πυροβολισμών στόχου.

Ενώ είναι γνωστό τι να κάνει ασκήσεις στο νερό είναι πάντα τόνωση, πρακτική υδατοσφαίριση ενισχύει τον ανταγωνισμό, ειδικά με τον εαυτό του. Συνεπώς, συμβάλλει στην ενίσχυση μυς και τόνωση του σώματος, εκτός από τη βελτίωση της κινητικότητας του αθλητή.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πριν από την πρακτική αυτή αθλητισμό πρέπει να υποβληθούν σε καρδιοαναπνευστικές εξετάσεις για να εξακριβωθεί εάν καρδιά και αναπνευστική οδό Βρίσκονται σε βέλτιστες συνθήκες για να επωφεληθούν από αυτήν την πειθαρχία.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΔΑΜΑΣΟΓΛΟΥ - ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΛΟ ΝΙΚΗΣ ΒΟΛΟΥ (Ενδέχεται 2024).