5 βήματα για να αλλάξετε την προοπτική της ζωής σας

• Ενδέχεται 21, 2024

Σε ποιο βαθμό οι αποφάσεις σας βασίζονται στις προηγούμενες εμπειρίες σας και στη θετική ή αρνητική στάση που έχετε αποκτήσει από αυτές;

Σύμφωνα με την Λεξικό της Βασιλικής Ισπανικής Ακαδημίας, Οι προοπτικές είναι οι απόψεις από τις οποίες ένα θέμα εξετάζεται ή αναλύεται. Ωστόσο, τι καθιστά απαραίτητο να αλλάξετε τις προοπτικές της ζωής σας;

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο της Γρανάδας επισημαίνει ότι μια αρνητική προοπτική, ιδιαίτερα σε σχέση με το παρελθόν, επηρεάζει άμεσα την ποιότητα της ζωής. Γενικά, οι άνθρωποι που το έχουν έχουν προβλήματα όπως άγχος, κατάθλιψη και αλλαγές συμπεριφοράς.

Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να αλλάξετε τις προοπτικές της ζωής σας για κάποιους που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε μια θετική στάση για να αντιμετωπίσετε επιτυχώς τη ζωή και, πάνω απ 'όλα, την πληρότητα. Γι 'αυτό το GetQoralHealth σας δίνει πέντε βήματα για να το επιτύχετε:

1. Χαμόγελο Χαμογελώντας στη ζωή, στους ανθρώπους, στα γεγονότα, θα βοηθήσει τη στάση σας στη ζωή και τα πράγματα να είναι θετικά. Το χαμόγελο είναι κάτι που οι άνθρωποι συνήθως επιστρέφουν και αυτό το σχόλιο θα τροφοδοτήσει τον νέο σας τρόπο να δεις τον κόσμο.

2. Αξίζει τα πράγματα. Οι μικρές λεπτομέρειες είναι, γενικά, αυτές που γεμίζουν τη ζωή του πάθους και της ψευδαίσθησης. Προσπαθήστε να απολαύσετε ό, τι συμβαίνει στη ζωή σας.

3. Συζητήστε για το θετικό. Θα υπάρξουν πολλά πράγματα που πηγαίνουν στραβά στη ζωή σας ή που σας κάνουν να νιώθετε άβολα. ωστόσο, σε συνομιλίες και στην καθημερινή σας ζωή προσπαθήστε να εστιάσετε σε όλο το καλό που έχει συμβεί σε σας. Αφαιρέστε τις αρνητικές σκέψεις.

4. Τροφοδοτήστε την αυτοεκτίμησή σας. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να δυσχεράνει τη θετική στάση. Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο, μην υποτιμάτε τον εαυτό σας. Μαθαίνοντας να αγαπάς, μπορείς να εκφράσεις την αγάπη και την εκτίμησή σου σε ό, τι κάνεις.

5. Διατηρήστε μια εγγραφή. Καταγράψτε τακτικά τα καλά και όμορφα πράγματα που έχουν συμβεί σε σας, τα οποία έχετε δει και βιώσει. Αυτό θα ενισχύσει τον θετικισμό σας προς τη ζωή.

Η αλλαγή των προοπτικών της ζωής σας για όσους έχουν θετική στάση θα κάνει τη διαφορά στη σωματική και συναισθηματική υγεία σας. Δοκιμάστε το!

Βίντεο Ιατρικής: Νέοι τρόποι για εργασία μέσω Internet - Εισαγωγικό Σεμινάριο - Μιχάλης Μίγγος (Ενδέχεται 2024).