Χαλάρωση

Αν νομίζετε ότι το σάκχαρο του αίματος ανεβαίνει μόνο με φαγητό ... Κάνετε λάθος!Το άγχος Μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη του αίματος, έτσι πρέπει να μάθετε να το διαχειριστείτε για να διατηρήσετε τόσο...

Χαλάρωση

10 αρώματα για να χαλαρώσετε

Ενδέχεται 2024

Η αρωματοθεραπεία και ορισμένες άλλες εναλλακτικές θεραπείες χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για θεραπευτικούς σκοπούς χάρη στις ιδιότητές τους, έτσι ώστε να εφαρμόζουν διαφορετικά αρώματα όχι μόνο για...

Χαλάρωση

Πώς να μην τονίσουμε τα Χριστούγεννα

Ενδέχεται 2024

Η εποχή των Χριστουγέννων είναι πάντα σύμβολο ειρήνης, αρμονίας και αγάπης. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα λόγω της προετοιμασίας για τις διακοπές, των κοινωνικών και οικογενειακών δεσμεύσεων,...

Χαλάρωση

10 στρατηγικές έναντι στρες

Ενδέχεται 2024

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα στρες που σχετίζονται με διάφορες φυσικές, συναισθηματικές και διανοητικές καταστάσεις που υπονομεύουν την υγεία ενός ατόμου και θέτουν σε κίνδυνο την ποιότητα ζωής τους,...

Χαλάρωση

10 θέσεις για να χαλαρώσετε

Ενδέχεται 2024

Η επαφή με τη φύση είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές για να χαλαρώσετε, καθώς και για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία σας, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Naropa και σχολή...

Χαλάρωση

10 συμβουλές για κόπωση και άγχος

Ενδέχεται 2024

Σήμερα οι άνθρωποι βυθίζονται σε ένα περιβάλλον συνεχούς αλλαγής και πίεσης. Δυσκολίες όπως η έλλειψη απασχόλησης, η μείωση ή συναισθηματικά προβλήματα και οικονομικές, δημιουργούν στο άτομο μια...

Χαλάρωση

Θετικές επιπτώσεις στον ύπνο

Ενδέχεται 2024

Ελβετοί ερευνητές λένε ότι μια μικρή σύνοδος ύπνωση μπορεί να βοηθήσει ύπνο περισσότερη επισκευή και μεγαλύτερη ποιότητας.Η μελέτη δείχνει ότι μετά την ακρόαση ενός ήχου με υποβλητικό περιεχόμενο και...

Χαλάρωση

Janzu να διαλογίζεται στο νερό

Ενδέχεται 2024

Αυτή η τεχνική που δημιουργήθηκε στην Ινδία σας επιτρέπει να εισέλθετε σε μια κατάσταση διαλογισμό ε εσωτερικοποίηση μέσα στο νερό, σαν να ήσασταν στη μήτρα. Το νερό είναι το ουσιαστικό εργαλείο για...

Χαλάρωση

Το Θιβετιανό μασάζ ισορροπεί το σώμα και το μυαλό σας

Ενδέχεται 2024

Η θιβετιανή ιατρική χαρακτηρίζεται από την προώθηση μιας ολοκληρωμένης υγείας, δηλαδή, επιδιώκει την ισορροπία μεταξύ σώματος, νου και ψυχής. Για το λόγο αυτό, έχουν προκύψει διαφορετικά θεραπευτικά...

Χαλάρωση

Τα οφέλη του γέλιου, ένα ζήτημα υγείας

Ενδέχεται 2024

Πότε γελούν, το κάνουμε με όλο το σώμα. Al γελούν αρκετοί μύες του προσώπου και της κοιλιάς συρρικνώνονται, ο θώρακας διευρύνεται και ο πνεύμονας και η καρδιακή δραστηριότητα διεγείρονται, όπως...

Χαλάρωση

Οπτικοποιήστε και καίτε το λίπος

Ενδέχεται 2024

Το διαλογισμό Είναι μια εξαιρετική τεχνική Χαλάρωση που μπορεί να βοηθήσει πολύ σε μια θεραπεία για χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το σωστό βάρος.Αυτό συμβαίνει επειδή το διαλογισμό αυξάνει την...

Χαλάρωση

Διαλογισμός και χαλάρωση είναι το κλειδί για τη βελτίωση της ζωής σας

Ενδέχεται 2024

Υπάρχει ένα "πριν" και "μετά" στην πρακτική του Χαλάρωση και διαλογισμό. Εάν δεν το πιστεύετε, ζητήστε από οποιονδήποτε που αφιερώνει λίγες στιγμές της ημέρας να φροντίσει και να εμπλουτίσει την...

Χαλάρωση

Μασάζ έναντι μυϊκού πόνου

Ενδέχεται 2024

Η καλύτερη θεραπεία για την εξάλειψη του άγχος και η μυϊκή ένταση είναι η μασάζ, επειδή βοηθάει στη μείωση των επιπέδων γαλακτικό οξύ (που συμβαίνει με το ασκήσεις και παράγει πόνο) και χαλαρώνει το...

Χαλάρωση

Ο διαλογισμός μειώνει τον πόνο

Ενδέχεται 2024

Το διαλογισμό Είναι μια τεχνική που παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της άγχος και το άγχος που πολλοί άνθρωποι βιώνουν καθημερινά, αποκάλυψαν μια μελέτη του Το...

Χαλάρωση

Ο κόσμος χάνει ένα μεγάλο "χαμόγελο"!

Ενδέχεται 2024

Στο 63, ο κωμικός Ρόμπιν Γουίλιαμς Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του στην Καλιφόρνια.Γνωστός για τους ρόλους του στις ταινίες ως Η Jumanji και η Νεκρή Ποιητική Κοινωνία,Ο Robin έχασε τη μάχη κατά της...

Χαλάρωση

Υπάρχει μια μοναδική αγάπη;

Ενδέχεται 2024

"Δεν με αγαπάει το ίδιο", "Δεν θα τον ξεχάσω ποτέ", "είναι ανίκανος να αγαπά" ... Είναι γνωστές αυτές οι φράσεις; Λέγεται ότι η αγάπη είναι η ίδια για όλους. Ωστόσο, η γενετική του εγκεφάλου...

Χαλάρωση

Πρακτική Diksha και ξεπεράστε τα προβλήματά σας

Ενδέχεται 2024

Αν αυτό που θέλετε είναι να αυξήσετε το δικό σας ενέργειας, να δεχτεί τα πράγματα της ζωής και να είναι ένα καλύτερο πρόσωπο, σας παρουσιάζουμε Diksha, μια αρχαία μέθοδος της Ινδίας που θα σας...

Χαλάρωση

Θέλετε να περιποιηθείτε τη μαμά σας με ένα μασάζ;

Ενδέχεται 2024

Καθώς ο ρυθμός της ζωής γίνεται πιο έντονος και το άγχος γίνεται ο χειρότερος εχθρός της ημέρας μας, είναι σημαντικό να βρούμε ένα χώρο όπου μπορούμε να περιποιηθείμε τον εαυτό μας με κάποια τεχνική...

Χαλάρωση

Μειώστε το άγχος σας με διαλογισμό

Ενδέχεται 2024

Πρακτική διαλογισμό σε τακτική βάση συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων άγχος και άγχος. Από την άποψη αυτή, Ο Allan Wallace, συγγραφέας του βιβλίου Η δύναμη του διαλογισμού για την επίτευξη...

Χαλάρωση

Αναζωογονηθείτε με ένα μασάζ τεκίλα

Ενδέχεται 2024

Το tequila Διαθέτει πολλές αντιοξειδωτικές, ενυδατικές και αποσυμπιεστικές ιδιότητες που βοηθούν στην ευημερία του ανθρώπου, για ό, τι είναι ήδη μέρος των αισθητικών θεραπειών στα ιαματικά λουτρά του...