Θεραπεία κατά της γρίπης
Ενδέχεται 2024
Μάθετε πώς να κάνετε αντίστροφη ανταμοιβή!
Κρατώντας τις αρθρώσεις μας σε καλή κατάσταση είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε μια σωστή κινητοποίηση και την κατάλληλη υποστήριξη του σώματός μας. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω της...
5 συμβουλές για να περπατήσετε σωστά
Μειώστε το άγχος και το κατάθλιψηκαθώς και καίγονται θερμίδες, είναι μερικά μόνο από τα πολλά οφέλη αυτής της πρακτικής. Ωστόσο, για να μπορείτε να επωφεληθείτε πλήρως από αυτά, μάθετε πώς να το...
5 συμβουλές για να ξεκινήσετε να τρέχετε
Το βόλτα είναι σήμερα μια από τις δραστηριότητες που ασκούνται με τη μόδα. Στο Μεξικό, υπάρχουν περισσότεροι από 150 αγώνες ετησίως. Και παρόλο που είναι α αθλητισμό απλή, απαιτεί προετοιμασία και...
5 συμβουλές για να κρυώσει
Είναι κρύο και δεν σας κάνει να θέλετε να ασκήσετε; Μην αφήνετε τις αλλαγές του κλίματος να επηρεάσουν την καθημερινή σας ρουτίνα, το δικό σας κίνητρο είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές για να...
5 συμβουλές για να πει αντίο σε λίπος
Ένας από τους σκοπούς κάθε έτους είναι χάσετε βάρος, άσκηση και την εξάλειψη του λίπος ότι έχουμε περισσότερα. Σύμφωνα με την πύλη Health.com Πρέπει να ξεκινήσετε με αυτά τα 5 απλά αλλά...
5 συμβουλές για να κερδίσετε ενέργεια πριν από έναν αγώνα
Οι συνεισφορές του στην υγεία είναι ποικίλες: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στη συγκέντρωση και την απώλεια βάρους και επίσης ανακουφίζει από το άγχος. Το τρέξιμο είναι μία από τις...
Αφήστε το πάθος σας να είναι!
Εκτός από το να είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό, το τρέξιμο μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας. Από τα 30 λεπτά αυτής της δραστηριότητας μια μέρα είναι αρκετή για...
5 συμβουλές για αγώνα 5χλμ
Το πρώτο βήμα που πρέπει να δώσετε τρέχει, στον χρόνο σας, πρέπει να αποφασιστεί ένας αγώνας μήκους 5 χιλιομέτρων για να γίνει αυτό. μην πιέζετε και πηγαίνετε στο ρυθμό σας. Το σημαντικό είναι ότι...
5 άκρες για να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα σας και να χάσετε βάρος
Κάνετε άσκηση για να χάσετε βάρος, αλλά δεν λειτουργεί; Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που βασίζεται σε τέσσερις πυλώνες: τρόφιμα, συναισθηματική υγεία, συμπληρώματα και κίνηση. Ωστόσο, αυτό...
5 συμβουλές για να τρέξετε την άνοιξη
Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο επίσημες φυσικές δραστηριότητες την άνοιξη, δεδομένου ότι είναι ένα τέλειο άθλημα για να κάνει σε εξωτερικούς χώρους και μπορεί να σας προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα:...
5ο Φυλή για τη ζωή
Είναι ο πέμπτος αγώνας που διοργανώνεται από το Grupo Radio Centro, ο οποίος υποστηρίζει και πάλι τη δωρεά όλων των καταχωρίσεων που έγιναν για όσους είχαν προσβληθεί από κυστική ίνωση, μέσω του...
Μπορεί να αγαπήσει να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες!
Σύμφωνα με την τελευταία απογραφή του Εθνικό Ινστιτούτο Στατιστικής και Γεωγραφίας (INEGI), Στη χώρα υπάρχουν 585.434 γάμοι. Ο λόγος για τον οποίο η μάθηση για να χάσετε βάρος ως ζευγάρι είναι...
Πες ναι στο μπικίνι!
Είναι αλήθεια ότι με τη ζέστη, οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να φορούν ελαφρύτερα ρούχα και να αφήσουν μέρος της ανατομής τους λάμψη. Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν δεν έχετε επίπεδη κοιλιά, θα πρέπει...
6 ρουτίνες ικανότητας για να χάσετε βάρος
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την ευκινησία σας και να επιτύχετε ένα ήπιο σώμα GetQoralHealth σας δείχνει το καλύτερο ασκήσεις για να χάσετε βάρος. Οι ακόλουθες ρουτίνες fitness πηγαίνουν...
Βάλτε τα συναισθήματά σας σε κίνηση!
Σήμερα, η ζωή απαιτεί οι άνθρωποι να εκτελούν διάφορες δραστηριότητες σε μια μόνο ημέρα, η οποία σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει άγχος, απογοήτευση και κατάθλιψη Ωστόσο, η άσκηση ορισμένων...
7 βασικά εξαρτήματα στην περιστροφή
Για πρακτική ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει εξειδικευμένος εξοπλισμός, δεδομένου ότι συνήθως ασκείται σε α γυμναστήριο. Ωστόσο, σύμφωνα με τα λεωφορεία, τα κατάλληλα...
8 συμβουλές για τη βελτίωση της τεχνικής κολύμβησης
Κολυμπήστε είναι ένα από τα αθλήματα αερόμπικ πιο ολοκληρωμένη. Ωστόσο, η τεχνική και κάποιες συμβουλές είναι καθοριστικής σημασίας, ώστε να ασκείτε την κολύμβηση με ευχάριστο και επαγγελματικό...
6 ψυχολογικές συμβουλές για 10 και 15 χιλιόμετρα
Στο παρελθόν, η επιβίωση συνδέθηκε με την κίνηση, επομένως το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να ταξιδεύει μεταξύ 10 και 15 χιλιόμετρα την ημέρα. έτσι προτείνει Alejandro Lucía, Καθηγήτρια...
6 άκρες για να βελτιώσετε την εκπαίδευση ποδηλάτου σας
Η ποδηλασία είναι α αθλητισμό που προσφέρει πολλά οφέλη στο υγεία? βελτιώνει το φυσική κατάσταση και καρδιοπνευμονία. Ωστόσο, για να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερες προκλήσεις χρειάζεται εκπαίδευση που...
7 βασικές πιλάτες για μια επίπεδη κοιλιά
Έχοντας μια επίπεδη και έντονη κοιλιά δεν είναι πλέον συνώνυμη με θυσίες ή ώρες λειτουργίας σε ένα γυμναστήριο, με ασκήσεις pilates για να κάψετε λίπος θα πάρετε ένα επίπεδο στομάχι από οπουδήποτε,...
Για Τον Συγγραφέα
Chantal Mailloux
Ιατρικές Των Εργαζομένων Και Τον Εραστή Για Βοήθεια. Από Τη Φύση, Συνείδησης Και Ανιδιοτελής. Τη Νύχτα, Γράφει Σύντομα Ποιήματα.
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
-
-
8 αλλαγές για να σας γεμίσουν με ενέργεια
Ενδέχεται 2024
-
5 συμβουλές για να ξεπεραστεί ο φόβος
Ενδέχεται 2024
-
Κάνουν μπισκότα για την καταπολέμηση της αναιμίας
Ενδέχεται 2024
